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目標まであと僅か！ |
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かんちゃん
(5339)投稿日：2018年06月15日 (金) 11時37分
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正月に沖縄の小学生の姪っ子達に負けた悔しさを胸に
バドミントン教室に参加して２ヶ月が経った。
私のおこずかいが虫の息である。
ラケットやシューズなど用具を揃えるのもお金がかかるのである。
（その前にフォークギターやエレキギター購入の影響もあるが）
そして、妻から救済策が言い渡されたのが２か月前。
「６月３０日までに体重が８４．５キロまで減れば、
ラケット代の半分を支給。１２月３１日までに８２．０キロまで
減れば、ラケット代のもう半分を支給する」というものである。
ちなみに２ヶ月前の体重は８８．１キロだった。
そして現在・・・８４．６キロである。あと０．１キロである。
体重計に乗り、快哉の雄叫びをあげていると
「仮に６月３０日に目標達成しても、リバウンドしたら
返金してもらいます。」と言われる。
・・・まあ、とにもかくにも、ここ十年ばかり三線の練習を
言い訳に全く体を動かさなかった私の体は、膝や足首や手首が
悲鳴をあげながらも、何かが変化しているような気がする。
ここでまた問題が。
別の高額ラケットの使い心地が気になってしょうがないこの頃。
これも半分支給してもらえませんかねぇ。
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□お早うございます。/先輩運転手
(5340)投稿日 : 2018年06月16日 (土) 11時21分
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減量はうまく行っているようですね。
私の場合は「ゴルフ」が対象でしたが再開時の体重
「93kg」では(昔取った杵柄)があってもまともに球に
当たらない事から減食・スクアット・腹筋などの運動も
併せて最初の一年で15kgの減量に成功しました。
昨年の九月頃には75kgまで行ったのですが冬と春先の
雪や天候不順のせいもあって運動量が減り現在は77〜78kg
で推移しています。
バドミントンとゴルフでは動かすために必要な筋肉が
かなり違うと思うのですが、下半身を鍛えないと瞬発力も
しっかりした土台作りで「体幹」を鍛えないとならないのは
同じかな？
止まっているボールを打つだけなのに？と不思議かも
知れませんが、平らな場所で打つ事は少ないのがゴルフ場です。
球を飛ばす事に「腕力」はそれほど必要では無く、背筋と腹筋
上体の回転の鋭さが必要なんです。
七十歳目前のジジイですが減量と軽い筋トレでかなりの効果が
認められているのは体感出来ますね。
体にもお財布にも無理なく目標達成出来れば良いですね！ |
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□バドから帰宅、汗を流しました。/かんちゃん
(5341)投稿日 : 2018年06月19日 (火) 13時12分
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風呂から出て体重を計ると、８４．０キロ。
これから鳥のムネ肉とサラダで一杯やって寝ます。
アルコールは、ブラックニッカ（クリアー）を
プリン体０、糖質０、人口甘味料０のアサヒオフという
ビールで割ります。
いいんです。ダイエットに関していろいろあるでしょうが
バドミントンを始めた事で自分の中の何かが変化しているのです。
ゆっくり楽しくやります。 |
