ほとんど開店休業の掲示板なので、
ナレーション勉強会≪さなえゼミ≫に開放します。
声優・ナレーターの卵達・・・
その悩みや質問は、皆きっとどこかに共通点があるよね。
この掲示板を利用して、少しでも解消できますように。

体重計の針が移動！（未だに針の体重計なんですf(^^;)）
といっても右ではなくて、左です！
つまり標準体重を突破したのです。
やったー！＼（＾ ＾）／
先月より0.5ｋｇ減でした。

とうとう理想体重への第一歩を歩み始めたのです。
入ってはいけない世界に足を踏み入れた感じ。(p（＞o＜）q)

これだけ標準体重近辺を維持できているということは、今まで健康管理を怠っていたのでしょうね！
キープの決め手は、「食事の見直し」と「毎日の運動」です。
食事は、「簡単手間無しダイエット」は毎日習慣づけています。
その他、動物性油物は摂取量を減らし、お酒もほとんどとりません。今までは逆のことをやっていたということですねぇ。f(^^;)
体の疲労感にも影響あるみたいで、以前とは比べ物にならないくらい疲れないです。

運動では、２ヶ月前から、スクワットを導入。これが下半身引き締め効果を発揮しましたよ！足が筋肉質になり、細くなりました。
おかげでまたズボン作り直し（T_T）。
ウエストサイズは「簡単手間無しダイエット」スタート前に比べ5ｃｍ細くなりました！


最近仕事に押されて、なかなかメッセージ送れなくて申し訳ありません。

でも、日記はちゃんと読んでますよ〜。
最近ますます立派になったミルちゃんの写真は特に期待しています。

投稿日 2006年02月03日 (金) 09時39分

すごいですね。
私は相変わらず、体重計も購入しておらず、
かなりやばい状況かも。(^^ゞ
ついに、「明日買いに行こう」と決意した矢先、
今夜は雪だとか・・・。
ううう、ダメだこりゃ。(笑)

ミルも飼い主と一緒になって、ますます『立派』なお腹に。（＞＜”）
仕事が一段落したので、ダイエットするぞぉ〜 !(笑)

投稿日 2006年02月06日 (月) 12時00分