「おはようございます。
SMAPの草なぎ剛です。
10月4日、今日お誕生日の皆さん、おめでとうっ。
僕達SMAPが、東京地方のお天気を、お知らせする、『おはようSMAP』。
今日の天気は、《曇り　時々　雨》っ。

今日は、【鰯の日】です。
いぃわぁしぃ…、いちぜろよん（１０４）って事ですか。
なるほど…。

鰯、大好きですね、僕。
青魚、好きなんですよ。
今でも、鰯とかさぁ、鯵とかって、高級魚？になってきているよねぇ…。
お寿司屋さんでもさぁ、結構いい値段しますよね。
いい所行くと…。

魚の脂はぁ〜ね、肉の脂より良質で、太らないし、とても身体にいいなんて言われてますけど。
僕はね、そういう脂が好きなんですね、たぶん。
あえてさっ、身体にいいからぁ、嫌いだけどぉ、青魚をとるっていう人、じゃない、んですよ。
ほんとに青魚がおいしいと思うんでぇ、それは、なんかっ、得だなぁと、僕自身思いますね。
うん…。
こはだとかもおいしいですね。

さんまっ！
いいねぇ…！　秋刀魚…。（本当に嬉しそうな声。^^）
お刺身なんかでもおいしいですよねぇ、秋刀魚ねぇ…。
うん…。
焼き秋刀魚も好き。

今ね、ドラマの撮影してるんですけど。
えぇ。
あの、スタジオのぉ近くにね、定食屋さんがあって必ず、秋刀魚を、食べる！
うん…。
《秋刀魚パワー》という感じです。

お肉も好きです。

基本的に好き嫌いが無いんでぇ、今度ねぇ、『好き嫌い王』、ありますよねぇ？
とんねるずさんの番組。
あれ、出るのね。
だ、ちょっと困っちゃってて。
好き嫌いが無いもんで…。
だから、無理やり今、探してる、最中なんです。
僕のぉ、嫌いな物は、いったい何になったか、皆さん、注目して、ください。

石川さん、嫌いな食べ物ありますか？」
（BGMは、「♪ありがとう」）