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投稿日：2008年03月22日 (土) 22時02分
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最高の天気の中、初めての代々木公園ロング走。キロ５ｋｍに参加。走る前、佐倉に出る人は、２０ｋｍでといわれたのですが、コーチのペース作りが最高で、ついつい気持ちよく、時計も見ずに、走り呆けてしまいました。ラスト３周は、ペースアップをされる方がいたので、遅れないようについて行きましたが、やはりエンジンの排気量が違いました。ラスト２００ｍ位からの加速に一気に離されましたが、楽しいひと時でした。いつもは 時計を見ながら一人で走っているのですが、きちっとペースを作ってくれる方やペースアップをしてくれる方がいることで、３０ｋｍの中でも、色んな走りが体験できて、大変満足でした。
更なる驚きは、ペースを作ってくれた方が去年、霞ヶ浦で１位だったと聞いて、驚き！こんな方にペースを作って貰っていたなんて。月曜日の職場では、そのことを自慢げに話している自分が想像できます。もうひとつの大満足は、帰りにＮＨＫホールの前で、全国の物産展に遭遇、地方の美味いのものを数え切れないほど食べれたことです。特に焼き牡蠣と鮎の塩焼きは最高！ 代々木公園の練習会には必ず参加したいですね。
ホントに、今日のＲＵＮＮＩＮＧは”未知との遭遇”、サプライズの連続でした。 またよろしくお願い致します。有難うございました。ふ〜！
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| [49]暖かい日でしたね投稿者：M川
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| 投稿日：2008年03月23日 (日) 22時05分 |
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先日の代々木公園での練習会お疲れ様でした。
非常に天気のよい日でしたよね。私も皆さんと一緒に楽しく走らせてもらいました。一人で走るのも悪くないですが、みんなと一緒に走ると、それはまた別の楽しみがありますよね。これからだんだんと暖かい時期になってくるので、楽しく、正しく、走りましょう。またお待ちしております♪
佐倉頑張ってください！！良い結果を期待して待ってます。
今回は色々なサプライズがあったようですが、 |
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[52]良い結果投稿者：jiji
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| 投稿日：2008年04月01日 (火) 22時45分 |
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Ｍ川コーチ、お陰様で、良い結果が出ましたよ！佐倉で、３時間１４分４４秒です。自己ベストです（去年の青島、３時間２１分３０秒）。２２日の３０ｋｍ５分ペース走の成果だと思います。同じペースで、走り続ける練習の成果ですね。３５ＫＭを過ぎるといつもは極端に落ちていたスピードも、今回は、なぜか、いけるじゃん！ また３８ｋｍあたりかな、小石をまだらに敷き詰めたロードが良かったのか？ その上では、足裏つぼマッサージのように激痛が！早くかけぬけようと必死。これでスピードがおちなかったのが良かったのか。とにかく、自己ベスト。有難うございました。 |
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| [53]おめでとうございます(＾O＾)／投稿者：M川
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| 投稿日：2008年04月08日 (火) 10時22分 |
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返信がたいへん遅くなりました。
jijiさん、自己ベストおめでとうございます！！なんといっても自己ベストはjijiさんの粘りと集中の結果だと思いますよ。
これから夏にかけては、気温も暖かく、走りやすい時期になるので、ちょっときついけど体は動く、といった感覚を練習の中で感じられるようなメニューを行うことが今後のポイントになるでしょう。レースペースやそれに近いペースで走れる距離を少しづつ伸ばしていけば、サブ3も見えてきます。また、楽しく、正しく、一緒に頑張りましょうね。
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