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第６回大津川さわやか３時間走！今年も開催します！！




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[7354]12月5日の長居30ｋｍ。 投稿者：濱ちゃん

投稿日：2004年11月04日 (木) 22時32分

福知山がなくなったんで12月5日の長居30ｋｍにエントリーしようかなって思ってます。
30ｋｍはフルマラソンの練習にはもってこいのような気がしました！
みなさんもいかがでしょうか？(ランネットからエントリーできます）

[7349]丹波お疲れさまでした 投稿者：ランママ

投稿日：2004年11月04日 (木) 21時54分

濱ちゃんさん　青馬会の皆さま
丹波高原お疲れさまでした。
レース中は暑かったですね。

濱ちゃん　レース前にやっとお会いできましたね。
挨拶もろくにできませんでしたけど・・・ゴメンナサイ。

私の方のサイトにも早速ご訪問くださってありがとうございました。
これからもよろしくお願いします。

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[7353]お疲れ様でした！投稿者：濱ちゃん
投稿日：2004年11月04日 (木) 22時30分
ランママさん！昨日はお疲れ様でした！
三木さんの伴走でお二人ともかろやかに走ってましたね！さすがです。
こちらこそろくに挨拶もできなくても申し訳ありませんでした。m(_ _)m

[7348]泉州国際 投稿者：きーよ

投稿日：2004年11月04日 (木) 21時27分

　濱ちゃん、丹波高原の坂道好記録おめでとうございます。
　この調子で今シーズンは念願のサブ３が狙えそうですね。

　福知山は中止ですか？内心サブ４狙いを公言した私としてはホッとしていますが．．．

　泉州の当選、はよ振り込め！の通知が届いていました。７０００円は痛いけど、しゃーないかな？

　周りでも外れた話聞けへんやけど．．．

　京都シティの５０００円も降りこまなあかんし、えらい出費です。
　
　とりあえず、今週の吉野川楽しんできます。

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[7352]まだまだ見えましぇん！投稿者：濱ちゃん
投稿日：2004年11月04日 (木) 22時21分
きーよさん！サブ３はまだまだ遥か遠くて全然見えません！
福知山中止で残念ですね！
こうなりゃ12月5日に長居である30ｋｍに出ようと持ってます。
きーよさんもいかがでしょうか？近いよ〜♪

日曜日の吉野川頑張ってきてください！
たこちゃんとのバトルすごく楽しみにしてますよ〜♪

[7347]丹波高原ロードレース！ 投稿者：しーさー＠怪速亭

投稿日：2004年11月04日 (木) 18時41分

濱ちゃんさんをはじめ皆さんお疲れさまでした！

昨日はいきなりお邪魔してしまい大変お世話になりました。ありがとうございましたm(__)m
３、４年ぶりのレースで予想どうり、練習不足でラスト5Ｋで撃沈してしまいたした(T_T)
それでもとりあえず完走できたのでよかたです！

練習頑張りまっす！

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[7351]お疲れ様でした！投稿者：濱ちゃん
投稿日：2004年11月04日 (木) 22時17分
しーさー君！お疲れさまでした！
しかし無茶苦茶しんどかったですね！私もラストはバテバテでしたよ！
次は何処で一緒でしょうか？また一緒に走りたいですね。

[7343]丹波行ってきました！ 投稿者：濱ちゃん

投稿日：2004年11月04日 (木) 09時15分

昨日は朝から丹波高原ロードレースに行ってきました！
天気の予報と違い、暑いくらいでした。
レースは小刻みなアップダウンの繰り返し、15kmまでは快調でしたが18km地点で両足の小指に水ぶくれができそれからは足も･･･。
でも一応最後まで切れることなく気持ち良く走れました！
記録は目標の10分切りには及ばず2時間12分52秒でした。
一緒に行ったみっちさんは1時間51分台、ヨッシーさんは54分台、じんちゃんは18分台、小林さんは25分台、ミズノの白○さんは16分台のゴールでした。
ジェイさん、みぞさんは10kmの部で楽勝みたいでした。
帰りにるり渓温泉で一風呂浴びでっかいどんぶりのうどんで食事を取り帰ってきました。最高に楽しい一日でした♪
今日は朝から小指の水ぶくれを潰したので歩くのに往生しております！(T_T)

★KAZUくん
あのコースで5分台は今の私では到底無理です。
これからもっともっとスピードを磨かないと･･･。
福知山ではその結果を出せるように頑張りまっすね！

★うえちゃん
やっぱ！枚方マスターズは速いわ〜。さすがやね！
私もウルトラ病が抜けなくてスピードが出ませんでした！
福知山に向けてもっともっとスピードをつけねば！
サブスリーは遠い遠い存在です･･･(T_T)

★きーよさん
しーさー君と会ってきましたよ！なかなか好青年ですね！
彼も後半足にきてバテバテだったと言ってました。
しかしコースは過酷でしたよ！ここを走ったら吉野川は楽勝です！
来年は連荘でどうでしょうか？

★きっしゃん
昨日は良い天気でしたね！走れましたか？
私は丹波高原でもがいてきました！
ウルトラ病が抜けなくてなかなかスピードが出ません。悲しい〜♪

[7342]明日なぁ〜 投稿者：きっしゃん＠神戸っ子

投稿日：2004年11月03日 (水) 20時51分

月曜　休足日
火曜　長残業
本日　朝仕事、昼から学園祭に
　　　OBに会って同期の一人と軽〜く飲んで食べて
　　　で、今日も走ってません
　　　只今今月ノーランで〜す
明日　走りたい！仕事にトラブルがなければ、ネ。

[7341]丹波高原って 投稿者：きーよ

投稿日：2004年11月02日 (火) 21時57分

　濱ちゃん、じんちゃん、ジェイさん丹波高原の秋を満喫してきてください。
　ところで丹波高原って鳥インフルエンザのときに埋められたあたりでしょうか？変な病気もらわってこないように！

　しーさー君とは鴨川おこしやすで一緒に走りました。（ず〜っと前を走っていましたが）
　濱ちゃん、ええ勝負できると思いますんで、油断なきよう。

[7340]丹波がんばってください 投稿者：うえちゃん

投稿日：2004年11月02日 (火) 19時48分

濱ちゃん
明日は、丹波３０キロなんですね。
濱ちゃんのことですんで、多分胸に秘めた目標タイムがあるんだと思いますが、是非納得いく走りができるように祈ってますよ。
私は、息子の誕生日（６歳）なんでいろいろあります。（笑）あと何年かは丹波高原は出れないなぁと思っています。

足の方もさすが１００キロを２本走った切り替えがうまくいかないのか、けっこういい走りをしてもなんかタイムが出ないなぁというのが実感です。防府までレースを入れておらず（金欠状態です〜）、多少不安もありますが、練習練習で追い込んでいこうと思っています。
丹波の結果、楽しみにしています。

[7338]頑張ってくださいね！ファイト！！ファイト！！！ 投稿者：ＫＡＺＵ

投稿日：2004年11月02日 (火) 15時14分

濱ちゃん、青馬会の皆様こんにちわ。
早いもんで明日は丹波高原ですか！濱ちゃんはサブスリーのイメージで２時間０５分狙いでしょうか。結果楽しみにしていますよ〜(^O^)／
しーさー。くんは先月僕も鴨川おこしやすで初めて会いました。２４歳の好青年です。怪速亭ＣＡＰ被っていると思うのですぐ判ると思いますよ（こがみちゃん、２２歳はふくぴーくんでっせ！）
僕は明日仕事休みならかっちゃんのマラニック参加です。けど今晩夜勤ですけどね(;-_-+

◎きーよさん
吉野川は僕もランネットで申し込みしていたんですが、入金が間に合わなくてキャンセルです(>_<) ご一緒できなくてスミマセンm(__)m

◎ジェイさん
関空当日は休養だったんですね。ウルトラ連荘の疲労からは回復されたみたいですね。明日の丹波高原１０ｋｍガンバですよ〜(^O^)／加古川Ｍでは色々とお世話になりますm(__)m

最後になりましたが、京都シティハーフ申し込みしました。長野Ｍはまだ悩んでます。泉州の結果はもうすぐかな？？

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[7339]リフレッシュできました！投稿者：ジェイ＠加古川
投稿日：2004年11月02日 (火) 15時45分
＊ＫＡＺＵくん
>◎ジェイさん
>関空当日は休養だったんですね。ウルトラ連荘の疲労からは回復され
>たみたいですね。明日の丹波高原１０ｋｍガンバですよ〜(^O^)／加古>川Ｍでは色々とお世話になりますm(__)m
会社の後輩に関空マラを任せたんですが、散々なタイムでゴールした模様〜、おらぁ〜！何やっとんねん、てな訳で、金曜日の帰りに一緒に帰宅ランで引きまわしております。いつも三宮から鷹取あたりで、ブツブツ文句言ってますが、最近、そのおかげで走力もアップし、福知山マラソンへと燃えておりますなぁ〜。

ま〜、僕もいいリフレッシュになりましたわ、明日の丹波高原を楽しみたいと思います。

[7330]明日頑張って 投稿者：うらら

投稿日：2004年11月02日 (火) 06時30分

濱ちゃん、初めての３０ｋｍですね！ハーフと違って距離はたっぷりですから面白いかも！２時間２〜３分狙いかな？それとも２時間切るつもりでスタートダッシュかますんでしょうか♪
紅葉にはチョット早いのでしょうが温泉と久し振りに緊張感を楽しんで来て下さい！

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[7334]明日に目標は！投稿者：濱ちゃん
投稿日：2004年11月02日 (火) 08時28分
>２時間２〜３分狙いかな？それとも２時間切るつもりで･･･
うららさん！とんでもない！明日の目標は2時間10分を切れれば恩の字です！それすら難しい状態なんです！ゴホッゴホッ！
冗談はさておき30ｋｍ持つかどうか･･･最初はゆっくり行ってそれからは･･･解りません！
打倒じんちゃん一本です！！(･_;）＼(-_-ﾒ)ｺﾗｺﾗ

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[7335]丹波高原ロードレース投稿者：りいちゃん
投稿日：2004年11月02日 (火) 10時04分
濱ちゃん、こんにちは！
明日は「丹波高原ロードレース・30km」ですね。
初めての30kmレースで、どのように走るかいろいろ作戦を練ってるところでしょうか？
このシーズン、サブ3を目標に走られてる濱ちゃんですから、ここは是非2時間に限りなく、またはそれを切る勢いで走れるといいですね。
じんちゃんとの壮絶なバトルのご報告、楽しみにしています♪
楽しんできてくださいね。(^-^)v

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[7336]よろしくお願いします。投稿者：じんちゃん
投稿日：2004年11月02日 (火) 11時19分
明日、丹波高原に参加されるみなさん、どうぞよろしくお願いします。

濱ちゃん、明日お天気良さそうやね〜。
またまたまたお世話になりますが、よろしくお願いしますね。
で、濱ちゃんは今シーズンのサブ３が目標！ということで、りいちゃんも言ってるように、明日は是非２時間カットで頑張って下さい。
わたいは、去年の福知山の30ｋ通過タイム（2時間14分）を目標にしたいと思います。
それと・・・、できれば秋を満喫して走りたいと思います。
ほたら明日、頑張ろけ〜！（＾_＾）V

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[7337]頑張ろけ２！投稿者：ジェイ＠加古川
投稿日：2004年11月02日 (火) 12時07分
明日は、１０ＫＭ調整ランなので、のんびり楽しみます。
でも、宇宙人もいるしね〜、どうなるやら？？？
天気もなんとかいけるかな〜、明日は幟もって、応援しまっせ！
せいぜい、気張ってや〜、濱ちゃん＆じんちゃん＆ヨッシーさん。

[7326]おっ！ええねぇ！ 投稿者：怪速亭＠おや＠びん太郎

投稿日：2004年11月01日 (月) 19時42分

↑↑赤鉄橋の四万十、ええ写真屋ね。充実した走りっぷりが思い出されそうですね。
びん太郎は、先週末から、どこでどうしたものか？腰痛で苦しんでます。
クツシタがはけまへん(>_<)かがむと痛い！
まぁ、ぼちぼちと思ってますが・・・

さて、丹波高原参加するんやね。
今年怪速亭から、しーさー君という２２歳前後か？の沖縄から
こっちゃへ来たという青年が参加します。
今年は、あいにく怪速亭から、そのほかの参加者が目につきません。
レース途中のすれ違いにでも「怪速亭！がんばれ！」の濱ちゃん、他のみなさんの
一声あれば、元気付けられると思います。
よろしゅうお願いします。

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[7329]しーさー君をよろしく！投稿者：こがみちゃん
投稿日：2004年11月01日 (月) 23時26分
濱ちゃんさま、最近入亭したとこなのに、すっかり怪速亭になじんでる「しーさーくん」をよろぴくお願いしときま〜す)^o^(　お目め、くりっくりっの、えー兄ちゃんですので〜

うちのオヤビンの腰が心配ですが〜　^_^;

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[7333]腰は大丈夫？投稿者：濱ちゃん
投稿日：2004年11月02日 (火) 08時25分
おやびん！腰は大丈夫？
かがむと痛むということはかなりのもんですよ！一度病院にいかれては･･･。
明日の丹波高原ですがしーさー君ですね！もし見かけたらおやびんの替わりにいい子いい子してあげます。
でも私より速かったら声もかけられないかも･･･。

ところで明日はかっちゃんのマラニックでしたよね！
無理しないようにしてくださいね！がんばって！

こがみちゃん！しーさー君はお目目くりっくりっですね！
了解しました！こがみ姉さんのように優しくお尻をペンペンしておきますね♪

[7327]久米田池マラソンの件 投稿者：うらら

投稿日：2004年11月01日 (月) 20時09分

濱ちゃん、当日は先輩の車で現地入りすることにしました！
帰りは私一人ですからトコトンお付き合いさせて頂きます。よろしく♪
ところで、その先輩ですが最近おかしな病気に掛かってる様です、お医者様でも草津の湯でも治らないマグ○症候群に犯せれてるのかも？先日も今日も雨の中通勤ランしてました！恐ろしいです！
こりゃ加古川ではうかうかしてたらお尻ペンペンされるかもマジに！

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[7332]了解しました！投稿者：濱ちゃん
投稿日：2004年11月02日 (火) 08時17分
うららさん！久米田池への集合は先輩車で来られるんですね！
あと参加する人は居ないのかな？居れば駅まで迎えに行きますが･･･。
先輩は危ない病気にかかってるんですね！ＪかＡの病気がうつったのかも･･･。

[7324]今日から11月！ 投稿者：濱ちゃん

投稿日：2004年11月01日 (月) 09時40分

いよいよ今日から11月です！フルマラソンが目白押しの月ですね！
私は3日の丹波高原30ｋｍを走り、そして福知山マラソンに備えます。
練習ランも10月は目標の350kmを越え、372km走ることができました。
皆さん！今月も張り切って頑張りましょう♪

14日の新檜尾公園練習会もよろしくね♪

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[7325]11月ですね投稿者：大友＠秋田
投稿日：2004年11月01日 (月) 10時33分
濱ちゃん、皆さん、こんにちは♪
11月になりましたね。今月の福知山マラソン、よろしくお願いします。
（皆さんに会えるのを楽しみにしています♪）


私は、今月のレース（月末の走り納め駅伝・ローカル大会です）を持って、今シーズンは終了。
冬の間は、ジョグ中心にトレーニングをする予定です。
（春先には、萩往還もありますし、年内は気持ちも体もリフレッシュさせます）
皆さんは、シーズンインしたばかり。
濱ちゃんは、先月372キロ、そして3日は丹波高原で30キロなど、
かなり精力的に走られていますね。
練習会などの企画もあるようですし！
ベスト記録を目指す人、楽しく走ろうと思っている人、人それぞれ目標は違うと思いますが、
怪我のないよう、シーズンを過ごしてくださいね♪　応援しています。

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[7331]奥羽横断駅伝。投稿者：濱ちゃん
投稿日：2004年11月02日 (火) 08時15分
大友＠東北支部長！奥羽横断駅伝お疲れさまでした！
登りを頑張ってる写真も見ましたが格好良かったですよ！
さて今月は福知山マラソンがありますね！
私も大友＠東北支部長に会えるのは凄く楽しみです。
初めて会う方もたくさん居ますので楽しみにしておいてくださいね♪
今月もお互い頑張って行きましょう♪

[7318]丹波高原30Ｋｍロードレース＾＾ 投稿者：ヨッシー^^

投稿日：2004年10月30日 (土) 21時03分

いよいよあと４日で丹波高原30Ｋｍロードレースですね^^
参加される濱ちゃん・じんちゃん・ジェイさん・みっちさん
よろしくおねがいします！
はじめて走るコースなので、楽しみながら走りたいと思います。

濱ちゃんお声かけて頂いてありがとうございます！
助かります！　便乗よろしくおねがいします^^V

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[7320]了解しました！投稿者：濱ちゃん
投稿日：2004年10月31日 (日) 20時48分
ヨッシーさん！３日は今の所天気も良さそうでホッとしてます！
中百舌鳥駅前に６時２０分頃行きますね！
あっ！そうそう帰りに温泉でも入って帰ってこようと思ってます。
用意の方だけしておいてくださいね！では！

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[7328]了解です^^投稿者：ヨッシー^^
投稿日：2004年11月01日 (月) 22時55分
濱ちゃんお手数おかけします。
中百舌鳥でよろしくおねがいします！
温泉いいですね^^ 何から何までありがとうございます^^

[7323]久米田池の地図！ 投稿者：濱ちゃん

投稿日：2004年10月31日 (日) 21時14分

7日の久米田池マラソンの場所です！
当日受付＆参加費無料＆参加賞豪華な大会です！
みなさんもいかがですか〜♪
http://www.mapion.co.jp/c/here?S=all&F=mapi2220168041031210038
http://www.mapion.co.jp/c/here?S=all&F=mapi2901300041031210222

[7313]久米田池マラソン。 投稿者：濱ちゃん

投稿日：2004年10月30日 (土) 08時06分

昨日の金夜練習会！雨も降らず気持ち良く走ってきました！
たこちゃんの１ｋｍインターバル５本(４分１５秒）のお付き合いもしっかりしてきました♪
参加の皆さん！お疲れ様でした！

アガシさん！久米田池マラソンですが岸和田健康クラブのＨＰに詳細が載ってます！スタートは1時みたいです！
http://www.geocities.jp/kishiken_kkc/

しかしホント来年は月間1000ｋｍ行くんとちゃう？

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[7314]どもっ　昨日はありがとうございました投稿者：こがみちゃん
投稿日：2004年10月30日 (土) 10時52分
たこちゃんのインターバル、１本しかようつきあえませんでした〜
速すぎ！　(T_T)　でも１０周できたので一杯走れたなーとうれしかったです(^_^)b
久米田池マラソン．．．近所にこんな大会あったんですねー　参加賞も大きな袋．．．（どこに興味がぁ(^^ゞ）１１／７は淀川に去年のお礼をかねて応援ランに行ってきま〜す☆　１１／１４の練習会はできたら参加したいと思ってるんですがぁ．．．ダンナの顔色をみて〜(^_^;)

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[7315]私は１部で行きます投稿者：うらら
投稿日：2004年10月30日 (土) 15時47分
久米田池が何キロ有るのか知りませんが２周で申し込みます
濱ちゃんをはじめ４０歳以上の人で走る自信のある方達は壮年で出て下さい。３週て書いてたからＪ・Ａマグロなら１０００は軽く行きまっせ！（笑）
１１時頃に府中に着いたら良いですか？
ダッキーさん達も誘って見ます♪

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[7317]早速ありがとう！投稿者：アガシ
投稿日：2004年10月30日 (土) 19時30分
　濱ちゃんありがとう！
そうそう、貝さんがｻﾌﾞ貝ｻﾌﾞ濱言うてんと
ガチンコ勝負をしたいと言うてました。
二人ともがんばってな！私は参加しませんよ！

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[7321]７日はよろしく！投稿者：濱ちゃん
投稿日：2004年10月31日 (日) 20時58分
こがみちゃん！１４日の練習会できれば顔を出してほしのですが･･･。ちょっとでも結構ですから･･･ね！
走ってくるのかな？いつも移動手段は足ですもんね！よろしくね♪

うららさん！じゃ当日和泉府中駅１１時にしましょう。
だっきーさんや他の皆さんも是非誘ってくださいね！先輩はどうでしょうか？
久米田池は一周2,670ｍくらいですから２周だと5.3ｋｍ、３周だと8ｋｍです。３周の優勝タイムは27分台ですからハイレベルです。

アガシさん！kaisanとガチンコすれば勝てるはずはありません！
フルで勝てればサブスリー達成できるんですけど･･･ね！
７日の久米田池はよろしく！とりあえず走る前に１０周ほど行っときまっか！

[7316]四万十ウルトラ80キロ私設エイドより 投稿者：私設エイド北原、山田

投稿日：2004年10月30日 (土) 18時22分

遅い投稿ですが、四万十川ウルトラマラソンに参加されたランナーの皆様、本当にお疲れ様でした、毎回、色々な感動を頂き大変嬉しく思っています、大した事も出来ませんでしたが、感動を夢見て次回も会える事を楽しみにしています、本当にお疲れ様でした。

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[7319]有難うございました！投稿者：濱ちゃん
投稿日：2004年10月31日 (日) 20時46分
北原さん、山田さん！施設エイドありがとうございました！
皆様の応援や援助があっての100ｋｍです。
こちらこそ感謝申し上げます。
来年も是非お会いしたいと思ってます。

[7304]走り易い。 投稿者：濱ちゃん

投稿日：2004年10月28日 (木) 16時17分

昨日も頑張って夜ランをしました！
金木犀も香り心地良い走りができました！
昨日は2.3ｋｍの例の周回コースを8:33と8:37で走れました！
30秒切る所まであと少し･･･でも今日はゆっくりジョグにします。

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[7305]ほんと！走り易い。投稿者：りいちゃん
投稿日：2004年10月28日 (木) 17時18分
濱ちゃん、こんにちは！
私も昨日は夜ランでした。こちらはいつの間にかきんもくせいの香りは終わってしまいましたが、ほんと！今の陽気はとっても気持ちがいいですね〜。私も昨晩は気分爽快！JOGでした。
さて、今月は月間走行記録・自己記録（303km）に挑戦！なのですが、昨日走って250km。目標まであと3日で53kmです。ちょっと厳しいかんじです。　でも、できるところまで何とかがんばってみます！

濱ちゃんもすっかり、ウルトラからフルモードへスイッチ切り替えですね。がんばれ！濱ちゃん♪

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[7306]頑張ってるなぁ！投稿者：じんちゃん
投稿日：2004年10月28日 (木) 17時31分
濱ちゃん、えらい張りきって走ってますなぁ。
今度の丹波は２時間切りでも狙ってるんとちゃう？
一緒に行くメンバー考えたら・・・、今回わたいが一番遅いと思うわ。
せやから、寒いけどゴールするまでちょっと待ってってや〜。

ところで、不義理な連絡を二つ！
明日の金夜練は仕事のため行けませーん。
それとトップの練習会の日は、子ども会の遠足と重なって行けません。
ごめーんね。m(_"_)m

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[7307]ええ天気やね。投稿者：アホ貝な
投稿日：2004年10月28日 (木) 23時15分
天気に誘われ、リフレッシュ中のAマグロに誘われ走ってきました。ほの字から牛滝経由で葛城山へコソ練・・しかし、あのマグロに引き回されましたよ！マグロもリフレッシュしてハマチかブリに変身か？下りも速いはやい！

温泉に浸かって後、中央公園へ。
トラック使って走りましたよ〜10kのペーラン。

後は焼き鳥で一杯！マイウ〜。

以上中身の濃〜いランでした。33kなり。
Aマグロは朝から17k走ったそうで、50kなり。アホなり。

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[7309]ガンバッテまんな投稿者：うらら
投稿日：2004年10月29日 (金) 07時10分
みんな頑張ってますね！
私はヒョットして久し振りの４００ｋｍ越えるかと企んでたんやけど新潟から帰ってから足がもう一つなのに野球試合トリプルで出てしもて・・・アホ！
まあ〜生まれつきの調子乗りやからしゃーないけど。

１４日は何人位集まるんやろね♪
大掃除を適当に抜け出して遅れて参加します！
買出しは任せて下さい。
その前に久米田池やね！参加賞とお好み宴会楽しみにしてます。一番短い距離に挑戦するから早目に会場入りしないと定員オーバーになるかも？集合時間は何時かな？

アホ貝なはん、この前ののうみではルネの人達に色々お世話に成りました。よろしくお伝え下さい！
Ａマグロはんは今月１０００ｋｍ以上走ってるんとちゃいまっか？

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[7311]マグロにはなれん！投稿者：濱ちゃん
投稿日：2004年10月29日 (金) 12時31分
りいちゃん！今月何とか目標の350ｋｍをクリアできそうになって来ました！
でもフルマラソンモードは大変です！ゼイゼイ言いまくってます。
りいちゃんも青梅が決定してこれからですね！
3日に同じ距離の30ｋｍに初挑戦してきます。じんちゃんと一緒に頑張ってきますね♪

じんちゃん！丹波の目標は2時間10分以内です！それでも苦しいかな･･･(T_T）まあ〜今の時期はしゃ〜無いですね。
14日はダメ〜なんですか？まあ〜じんちゃんが居なければじんちゃんの話題でもりあがっておきまっさ〜♪気になるやろ〜♪

アホ買なさん！Ａマグロのお付き合いお疲れ様でした！
先週の金夜練習会でＡマグロさんと会いましたがそのときも走りまくってました！
月間600ｋｍは行くでしょうね！今年の回遊が楽しみです！

うららさん！14日よろしくお願いしておきますね！
ベースの留守居と買出しはすべてお任せしますよ♪
7日の久米田池は何時に集合しましょうか！
集合場所と時間はおって連絡しますね！

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[7312]筋肉痛です投稿者：アガシ
投稿日：2004年10月29日 (金) 19時24分
　あほな貝おじいちゃんお疲れ様でした。
40キロ走った後400メータートラックのペース走しんどかったです。
これで今月594キロになりました。8月400、9月500、10月600
となると来年の2月には1000キロ達成か？
ところで、濱ちゃん7日の久米田池は何時から何時まで受付なんですか？実は授業参観があり12時にはいけると思うのですが。

[7308]写真 投稿者：きっしゃん＠神戸っ子

投稿日：2004年10月29日 (金) 00時16分

シマントの写真、いただきま〜す

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[7310]ご自由に！投稿者：濱ちゃん
投稿日：2004年10月29日 (金) 12時07分
きっしゃん！どうぞご自由にお持ち帰りください！
こちらこそＨＰにＵＰするのに了承を得ずに申し訳ありません。

[7280]今日の結果はいかが？ 投稿者：濱ちゃん

投稿日：2004年10月24日 (日) 19時16分

今日はジャズマラソン、関空マラソンがありましたね！
ジャズではヨッシーさんが入賞したみたいですね！おめでとうございます！
あめふらしさんも85分でしたか？故障明けでも私よりずっと速い･･･(T_T）
koojiさん！その後どうですか？少しずつでも走れたら走っておく方が後が楽ですよ〜。頑張ってね！

たこちゃん！きーよさん！かめちゃん！関空はどうでしたか？
また結果教えてくださいね♪

私の方は昨日26km走ったんですがアキレス腱に張りが出てきたので今日は完全休養にしました！
月間350kmが遠のく〜〜(T_T)

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[7281]ええ天気でよかった。投稿者：きーよ
投稿日：2004年10月24日 (日) 20時13分
　関空マラソン10Ｋ走ってきました。
　たこちゃんは惜しくも入賞を逃し６位でしたが、大幅な自己新でした。（短距離もついていけませんでした。）
　私も４７分１２秒でなんとか自己新でした。かめちゃんも５２分で速かったみたいです。

　関空の２期工事もかなり進んでいましたがランニングコースはケミコンで土砂を固めたようなコースでひざには負担が少ないみたいですが、砂埃で大変でした。

　次もこの３人と堺組で吉野川を攻めてきます。マーちゃん、待ち合わせ場所や車の手配お願いしてもよろしいでしょうか？

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[7286]お疲れ様でした！投稿者：濱ちゃん
投稿日：2004年10月25日 (月) 08時16分
きーよさん！お疲れさまでした！
今朝の新聞に関空マラソンのことがちょこっと載ってました。
それにしてもみなさん！自己新連発ですね！おめでとうございます。
これでいよいよサブ４は確実になってきましたね。
みなさんの今シーズンの走りが楽しみになってきました。
たこちゃん！かめちゃん！もお疲れ様でした。

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[7295]遅くなりましたが投稿者：たこ
投稿日：2004年10月26日 (火) 10時00分
今頃、日曜日の関空10kmの報告です。
10kmの自己ベスト出ました〜、45分40秒。
45分切りたかったけど･･･“完全未舗装路”だった事を
言い訳にしとこうっと。
次のレースは吉野川です。
今週の金夜練習会は久しぶりに参加できそうです。
またインターバルに付き合ってもらいますのでよろしくです。

＃9月に急に練習量増やしたら、足が痛くなっちゃって、
私も今月は走行距離落ちてます･･･あきませんわ〜。

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[7301]最後になりましたが…。投稿者：かめ
投稿日：2004年10月27日 (水) 00時43分
かめです。

関空１０キロ、５３分２２秒でした。
気持ちも体力も、まだまだ走りに付いていけない感じです。

たこちゃんには、「前の人、追いかけなくっちゃ」って
言われて、まさにその通り！！！です。
最初の１キロが４分４５秒くらい、その後ずっと５分１０
〜２０秒くらいのペースで走っていて、最後の２キロが
５分３０秒くらい…思い切りモチベーション下がって
しまいました。

１０キロ終了後、きーよさん、たこちゃんとさよならして、
午後から駅伝の応援をしていたのですが、たこちゃん命名
「完全未舗装路」で捻挫した人がやっぱりいたみたいですよ。

次回は吉野川、またまた、きーよさん、たこちゃん、その他
参加される皆様、よろしくお願いいたします。

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[7303]皆さん好記録！投稿者：濱ちゃん
投稿日：2004年10月27日 (水) 08時51分
関空参加の三人さん！皆さん好記録ですね！
きーよさん！益々今シーズンのフルが楽しみになってきましたね！
この調子で吉野川も爆走してくださいね♪

たこちゃん！もう少しで45分切りだったのに･･･次回の楽しみに取っておきましょう。
今週の金夜練習会また一緒に頑張りましょう。ゼイゼイ言って！

かめちゃん！お疲れさまでした。
前半は良いペースだったみたいですね！
でもまだシーズンは始まったばかり･･･これから頑張って行きましょう♪
吉野川向けて頑張ってくださいね♪



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