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第６回大津川さわやか３時間走！今年も開催します！！




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[15433]すずウルトラマラソン！ 投稿者：濱ちゃん

投稿日：2014年04月15日 (火) 22時06分

２年連続で行ってる能登半島すすウルトラマラソン！

今年もエントリーが始まりました！
で、早速６０㎞（６２㎞あるらしい？）の部にエントリーしました！
第１回大会は第２位、去年の第２回大会は第５位でした。
今年はとりあえず５時間切りを目指して走ります。

この大会の楽しみはレース以外にも宿が素晴らしい～♪
安いうえに、のどぐろの刺身や焼き物、すごい舟盛り～。
２泊の間はたらふく食べれます！

夏のモチベーション維持にもピッタリの大会！
まだの方は早めにエントリーしないとすぐに埋まってしましますよ！

皆さんも是非ご一緒にいかがですか？(*^^)v

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[15434]エントリー！投稿者：濱ちゃん
投稿日：2014年04月16日 (水) 16時30分
今日は新たに２名エントリー完了の連絡をもらいました～。

昨年、私のすぐ後にゴールしたツワモノさんとその妹さんです！

あの民宿の料理がやっぱり楽しみ～だそうです。

早い目に予約を入れなければいけないなあ～～。

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[15435]投稿者：kaisan
投稿日：2014年04月16日 (水) 23時33分
エントリー完了！
ツワモノ姉妹さん、よろしく～

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[15437]宿を押さえねば！！投稿者：濱ちゃん
投稿日：2014年04月17日 (木) 08時25分
kaisan！また楽しみが増えました～♪

私自身、この大会のおかげで真夏の地獄ランの苦しみも
克服できるモチベーションを維持できてると思ってます！

あと･･･７月の富士登山マラニックも計画してるし、
９月の３時間走もあるし･･･楽しみだらけです。

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[15440]エントリー終了投稿者：ジェイ＠加古川
投稿日：2014年04月24日 (木) 23時01分
６０ｋｍの部にエントリー終了。
土曜日から月曜日まで休む予定です。
よろしくね。

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[15441]了解っす！投稿者：濱ちゃん
投稿日：2014年04月25日 (金) 12時28分
ジェイさん！すず了解しました～。
また土日２泊、月曜帰りで楽しく行きましょう♪

去年は能登金剛の巌門を観光しましたが、今年はどこにしましょう～？
金沢市内のひがし茶屋街なんかもいいかも～。

また、楽しく行きましょう♪

[15438]徳島へ！ 投稿者：濱ちゃん

投稿日：2014年04月19日 (土) 15時30分

先週のダイトレの筋肉痛がやっとおさまってきました。
明日は徳島マラソンへ行ってきます！

目標は楽にイーブンで走ること！
女子の国際タイムで走れればいいんですが…。

では～行ってきます！(^_-)

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[15439]行ってきました～♪投稿者：濱ちゃん
投稿日：2014年04月22日 (火) 12時24分
日曜日は午前２時に起きて徳島へ行ってきました！
堺を３時半に出て、徳島市内へは６時調度に着きました。
前日受付が多いのか、会場は空いててスムーズに受付ができました。
更衣室も近くのホテルが開放されていたため、あったかいところでゆっくり準備ができました。
人気の大会らしく、運営がしっかりしていてトイレの数も相当数あり文句なしでした！

レースの方はスタートが最前列だったので、号砲一発ダッシュ！！
５ｋｍ過ぎまではただひたすら抜かれまくりでした。

先の土日の36kmロング走＆ダイトレが効いていて足が重い～。
おまけに時計もスタートボタン押すの忘れてるし･･･(>_<)

イーブンで走ろうと思ってましたが、35kmはやっぱり足が動かず歩いてしましました。
結局3時間11分30秒前後で何とかゴールすることができました。

ゴール後は後夜際会場で足湯にスイーツ(^o^)丿
本当に良い大会でした！

その後は鳴門の旅館に泊まって、温泉＆部屋食でゆっくりしてきました。
来年も楽しく走る大会として行きたいですね。

さあ～いよいよＧＷ！
六甲縦走にいくで～～♪

[15428]今週末はダイトレ！ 投稿者：濱ちゃん

投稿日：2014年04月07日 (月) 08時23分

今週の日曜日は恒例のダイトレの登山の部があります！
天気が悪ければ行きませんが、良ければ当日参加で行きます～♪

今年からスタートが「葛城市ふれあい広場」に変わっていて、いつもの「二上神社口のもうひとつ先の「当麻寺」下車です！

今のところ日曜日の天気は曇り！
皆さん！是非行きましょう♪

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[15429]行ってきました～。投稿者：濱ちゃん
投稿日：2014年04月13日 (日) 17時24分
天気予報から雨マークが消え、こりゃいけるでえ～と！
皆さんをお誘いしましたが、結局は私とアガシさんの二人という…いやな予感の面子でした。
８時１５分にスタートして、いつもなら葛城山の山頂でカレーを食べてたのですが、通過が１０時半前…そのままスルー（苦）
結局金剛山の香楠荘で昼食しました！
ゆっくりかつ丼定食を食べて、そこからまた全開～。
ゴールは２時頃でした！！！

やっぱりこの面子はしんどい～。

足が攣りまくりでした。

皆さん！山へ行く時は助けると思ってできるだけご参加願います！((+_+))

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[15430]投稿者：みかん
投稿日：2014年04月14日 (月) 08時43分
濱ちゃん、アガシ師匠　お疲れ様でした。

ダイトレ行きたかったのですが、
去年、下りで捻挫してその後しばらく走れなかった経験から
今年は自粛しました。

その分、とくしまマラソンを楽しみます。

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[15431]筋肉痛～。投稿者：濱ちゃん
投稿日：2014年04月14日 (月) 12時15分
ひ弱な私は既に筋肉痛です･･･(>_<)

それにしてもアガシのおっちゃんは強い！！

上り嫌いの私にとっては地獄の一日でした。

でも心地よい疲れでもありますけどね♪

徳島は気楽にマイペースで走らせてもらいます～p(^^)q

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[15432]投稿者：kaisan
投稿日：2014年04月15日 (火) 12時27分
濱ちゃん！
ダイトレお疲れさんでした。
この日は、光明池ふれ愛３時走でした。
ＲＣ主催の手作りの大会で今回で２２回目で、
我々、３時間走の大先輩でありますねぇ。
参加者も３００名と多くて、スタッフもたくさんおられ大会運営も慣れてますね。
真似のできない部分もありますが、同じ手作りの大会、参考にしたいですね！

また、連休明けにでも、３時間走の打合せしますか？
日程調整しましょう。

ランの方は、
一周１．８ｋのコースを２０周走れました。
キロ５分のペースができて、いい練習になりました。

あっそうそう、
今日から珠洲の申込ですね。
エントリーしますね！

また、いろいろとよろしくお願いします。

[15427]能登半島すずウルトラ！ 投稿者：濱ちゃん

投稿日：2014年03月31日 (月) 11時23分

今年は10月5日に開催されるようです！
そしてエントリー開始が4月15日になってます！！

もちろん！今年も行く予定です♪
皆さんはどうですか？

[15424]天気も上々～。 投稿者：濱ちゃん

投稿日：2014年03月23日 (日) 20時58分

絶好のマラニック日和の中、柳生の里を走ってきました！

今年はみかんちゃんのおかげ？もあってペースが速かった分、
早々にゴールできゆっくり湯に浸かり余裕で帰って来れました！

私自身、坐骨神経痛で走り始めから左足全体にしびれがあったんですが、
途中の休憩ポイントでロキソニンを飲むとその後は楽に走ることができました～。

これからは山にも行かないと！！

参加された皆さん！お疲れ様でした♪

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[15425]投稿者：みかん
投稿日：2014年03月24日 (月) 08時31分
柳生石仏マラニックを走られたみなさん
お疲れ様でした。

天気も良く、走るには最高の気候で、
ついついペースを上げてしまいました。

来年は１本前の電車で帰れる様に頑張りましょう

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[15426]お疲れ様～。投稿者：濱ちゃん
投稿日：2014年03月24日 (月) 12時16分
みかんちゃん！速いペースで引っ張ってくれて有難う。

我々は途中、いつもの休憩場所で2回ほどトイレ休憩していました。

今度は4月13日のダイトレです！
是非一緒に行きましょう～よ！！

[15422]柳生石仏マラニック 投稿者：濱ちゃん

投稿日：2014年03月18日 (火) 20時33分

日に日に暖かくなってきましたね～。
桜もちらほら咲き出していよいよ春です！

今度の日曜日は「柳生石仏マラニック」！

集合ですが天王寺駅を７時１９分に出る快速に乗れば８時ちょっと前に奈良駅に着きます！
私もこの電車に乗ろうと思ってます。

ご一緒される皆さん！よろしくお願いしておきます。

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[15423]投稿者：みかん
投稿日：2014年03月22日 (土) 13時26分
天王寺で合流します。

天気よさそうですね。

ゆっくり楽しみましょう

[15416]篠山走ってきました！ 投稿者：濱ちゃん

投稿日：2014年03月03日 (月) 08時28分

昨日は篠山マラソンでした！

泉州で痛めた左もも痛の再発を恐れながら、自分の楽なペースで
走ることに専念しました！
前半のハーフが1:34:50、後半のハーフが1:36:20。
前後半ほぼイーブンペースで走れてホッとしました！

帰りもスムーズに帰ってこれて本当に楽でした！
運転してくれたみかんちゃん！有難う～。
また徳島も宜しくお願いしておきますね。

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[15417]お疲れ様でした。投稿者：じんちゃん
投稿日：2014年03月03日 (月) 14時38分
篠山ご一緒のみなさん、昨日はお疲れ様でした。
車を出してくれて、往復の運転してくれたみかんちゃん、ありがとうございました！

濱ちゃん、しかしいつも安定した走りですばらしいですね。（＾_＾）Ｖ
それと、うまく調整できて昨日のような天候だと、案外ベスト出そうなコースですね。
大阪からも、結構近いし。

とりあえず、私はしばらく治療に専念します。
濱ちゃん達は、次の徳島！頑張っておくれやす。

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[15418]お疲れ様でした投稿者：みかん
投稿日：2014年03月03日 (月) 18時28分
昨日はお疲れ様でした。
ここ最近の大会では一番辛い大会になりました。
疲労回復に時間が掛かりそうです

石仏、徳島と引き続きお世話になります。

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[15419]投稿者：kaisan
投稿日：2014年03月03日 (月) 22時15分
みなさん、お疲れさんでしたぁ。
まだまだ大会が続きそうですね！

自分は、
白浜トラ落選するし、、
えびす大黒チームエントリー締め切りやし、、

濱ちゃん！　ごめんやでぇ～
メンバー揃ったのにあきませんでした・・

ウルトラまでこんなに早く締め切りだと、、
エライ時代になりましたねぇ。

えびす大黒ダメやったので、
5月25日は淀川リレーマラソンにエントリーします。

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[15420]また来シーズンに向けて！投稿者：濱ちゃん
投稿日：2014年03月04日 (火) 12時30分
じんちゃん！とりあえず怪我を治さないと！！
じっくり６月に向けて取り組んで行きましょう♪

みかんちゃん！この後は気楽に走れますね！
柳生に徳島････そしてえびすだいこくと！
しばらくは楽しいランで行けますね！

kaisan！遅い～。
今のランニングブームを舐めてはいけないですよ～。
こちらはソロ１名、チーム２組で楽しんできます！
先行するソロのアガシさん、みかんちゃんを捕獲するのが今から楽しみです！

７月は富士登山マラも行きまっせ～♪

[15415]２０１４年度陸連登録 投稿者：濱ちゃん

投稿日：2014年02月25日 (火) 12時21分

今年も陸連の登録のシーズンがやってきました！
我が青馬会ＲＣも登録をします！

会費は団体になるので１名2,000円です。
すでに私やたこちゃんに依頼している方はＯＫですが、
今年から私もという方はお早めにご連絡願います。

今年も青馬会ＲＣで走ろう～～♪

[15407]お疲れ様でした。 投稿者：濱ちゃん

投稿日：2014年02月16日 (日) 21時47分

今日は地元の大会で、家族も応援にくる泉州国際市民マラソンでした！
スタートしてからは、そんなに速くないペースで走り続け、
泉佐野に入ってからはルネＲＣの期待のランナーのみかんちゃんも見えて、
さあ～これから～！という瞬間…左ひざの裏の筋がズキッン～。。。

２９㎞地点で痛みで走れなくなってしまいました。
ゆっくり歩いてもズキズキし、ビッコを引きながら歩きました。
結局３１㎞地点まで歩いてリタイヤとなりました。
地元だけに何とか最後まで走りたかったのですが、ちょっと無理でした。
暫くは休養となりそうですが、懲りずに気長に復活を目指します。
参加された皆さん！応援していただいた皆さん！有難うございました！！

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[15408]投稿者：kaisan
投稿日：2014年02月17日 (月) 12時39分
濱ちゃん！
お疲れさんでした。
残念でしたねぇ～地元の大会だけに悔しいと思いますが、
市民ランナーは、また次がありますから、、
しばらくはゆっくりして下さいよ。
ひょっとこして、篠山走るの？

とりあえず、来週はカニツアーで楽しみましょう！
よろしくお願いします。

あっ、自分はシーズンベスト（３：３１）でゴールできました。
自分に金メダル！　(笑)

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[15409]投稿者：みかん
投稿日：2014年02月17日 (月) 16時00分
お疲れ様でした。

途中まで同じペースだったので、
このまま一緒に行けると思っていたのですが、
こんなハプイングに遭遇していたのですね

篠山まで回復しそうですか？

私も、２８キロ辺りでふくらはぎは張ってきて
攣る一歩手前を、ごまかしながらのゴールでした。

次回こそ、一緒にサブスリーしましょう。

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[15410]これからも！投稿者：濱ちゃん
投稿日：2014年02月17日 (月) 20時46分
kaisan！みかんちゃん！見事な走りお疲れ様でした！
今日は昨日より少しマシですが、まだまだ力を入れると痛みます。

みかんちゃん！素晴らしい走りでしたね！
私もみかんちゃんの後方３０ｍ位を走っていて、徐々に近づいてきたところでした。
サブスリーもお互い張り合って走れていたら達成できたかもしれませんね。
またがんばりましょう。

篠山走れるといいのですが…。
ゆっくりでも走れるようになっていればファンランしたいですね。

まずは週末のカニツアー楽しみにしています。

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[15413]投稿者：ナベ
投稿日：2014年02月21日 (金) 17時47分
泉州マラソンお疲れ様でした
リタイヤは残念ですが賢明な判断力はさすがベテランランナーですね
しっかりケアーして春のレース頑張ってくださいね
自分も45歳になり今年堺シテイのマスターズデビューです
宜しくお願いします

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[15414]さすがです！投稿者：濱ちゃん
投稿日：2014年02月21日 (金) 18時44分
なべさん！楽々サブスリーはさすがですね。
少しでも近づきたいと思うのですが、なかなか･･･(>_<)

足の具合ですが、まだ曲げ伸ばしが痛みます。
篠山は微妙な感じです。

でも最後まであきらめずに回復に努めます。

[15388]柳生石仏マラニック！ 投稿者：濱ちゃん

投稿日：2014年01月09日 (木) 08時41分

ジェイさんの書き込みでハッとしました！

毎年恒例の「柳生石仏マラニック」の申し込みを忘れてました！！

3月23日といえば、季節も景色も最高ですもんね。

早速、ＲＵＮＮＥＴから申し込みを完了しました！

皆さんも是非お早めに！！

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[15394]申し込み完了！投稿者：アガシ
投稿日：2014年01月21日 (火) 20時49分
柳生石仏マラニック申し込み完了しました。
また楽しく走りましょう。

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[15395]宜しく～。投稿者：濱ちゃん
投稿日：2014年01月22日 (水) 16時08分
柳生マラニックは現在のところ私、ダッキーさん、南くん、アガシさんが参加します！

毎年の恒例ですので、今年も楽しく行きましょう♪

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[15411]投稿者：みかん
投稿日：2014年02月18日 (火) 13時11分
遅くなりましたが、
参加表明！！

去年は、エントリーしながら故障で行けませんでしたので
今年こそ走ります。

コース分らないので、遅れない様に付いて行きます。

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[15412]よろしくね！投稿者：濱ちゃん
投稿日：2014年02月20日 (木) 21時45分
みかんちゃん！篠山、柳生マラ、徳島と３連荘ご一緒ですね！
また楽しく行きましょう。

柳生は面白いですよ～。
道が解りにくいのがたまに傷ですが・・・・(笑）

[15402]泉州国際市民マラソン！ 投稿者：濱ちゃん

投稿日：2014年02月12日 (水) 08時55分

いよいよですね！
コース沿いの道には横断幕や立て看板も立てられ本当にいよいよ～って感じです！
さて当日ですが、8時半頃にいつもの「浜寺レストハウス」の前の植え込みに行きます！
もし誰も居なくても、すぐに行きますので場所取りお願いしておきますね♪
ゴール後はまたいつもの更衣室の横の方に陣取ってますのでまたお集まりください！

後は体調管理と当日の天気！
万全を期すように頑張っていきましょう♪

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[15403]いよいよですね～投稿者：モリ蔵
投稿日：2014年02月12日 (水) 18時25分
今月に入って、我が家の前は試走ランナーを数多く見かけました。
寒い日が続きますが、みなさん体調崩さずに本番を迎えられますように！
今年は応援組です。後半のしんどいところでエール送る予定にしています。

ちなみに自分は泉州の代わりに前日のトレイル大会に出場予定ですが、雪予報。。。
日曜日も土曜日も晴れますように！！

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[15404]お互い！投稿者：濱ちゃん
投稿日：2014年02月13日 (木) 08時05分
モリ蔵くん！いよいよです！
私の方は先週の口熊野の疲れが抜けません･･･足が重くて走れない状態が続いています。(>_<)

お互いこの週末は楽しく走りましょう。
後半辛いところでの「喝」宜しくお願いしておきます！

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[15405]がんばれえ投稿者：たこ
投稿日：2014年02月14日 (金) 14時40分
出場される皆さんがんばってえ！
わたすは走りませんが、
ゴール付近と打ち上げでお会いしましょう☆
りんくうタウンに車を置いておきますのでゴール後荷物のお預かりいたします。

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[15406]よろしくね！投稿者：濱ちゃん
投稿日：2014年02月14日 (金) 17時09分
たこちゃん！ゴール真近の悲壮な我々を気合一発宜しくお願いしておきます！

予定では１３時過ぎから続々とランナーが帰って来るはずです。
う～ん･･･足が重い～(>_<)

[15400]暑さに負けました！ 投稿者：濱ちゃん

投稿日：2014年02月04日 (火) 11時20分

恒例の口熊野マラソンに行ってきました！
日曜日は早朝から雨でしたが、現地に着く頃には雨も上がりホッと一息でした。
午前１０時のスタート時には半袖ランパンでも寒くなく、気温が上がる予感･･･。
スタートからキロ4:10で走るも息は大丈夫だが、汗が半端無い！！
５ｋｍを越える頃には全身ビッショリ～～(-_-;)

ハーフを1:28:00位で通過しましたが、25ｋｍ辺りで足が終了～。
後はダメージを残さないようにと歩きも交えて何とか3:15:57でゴールできました。
久々にラスト10ｋｍが辛いマラソンでした。

こりゃ！泉州もピンチですね～～♪

ご一緒された皆さん！いろいろ楽しかったです！
また来年も行きましょう♪

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[15401]投稿者：kaisan
投稿日：2014年02月04日 (火) 21時42分
口熊野お疲れさんでした～！
泊まりたかったけど、お先に失礼しました。
部屋割を先に言うてくれたら・・（笑）

しかし、暑かったですねぇ。
今日の寒さが信じられません・・
あの、１００回以上走ってるダッキーさんも相当バテテましたからねぇ。

ピンチ？
泉州マラソンに向けていい練習になったと思いますよ。
昨年の、悔しさをバネにして、思いっきり爆発して下さい！

今年の泉州は、自分よりまわりの走りが楽しみです。

[15397]今週末は口熊野！ 投稿者：濱ちゃん

投稿日：2014年01月28日 (火) 08時30分

今年最初のフルは、恒例の「口熊野マラソン」
ご一緒される皆さん！宜しくお願いしておきますね。

先日の大阪国際女子で山漁師のI原さんが3時間8分台で完走しました！
これはすばらしいタイムですね。
本人の努力の賜物です。

私も負けないように頑張ろう～♪

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[15398]けっぱれ！投稿者：じんちゃん
投稿日：2014年01月29日 (水) 16時43分
濱ちゃん、はじめ口熊野参加の皆さん、泉州前の最終調整？
頑張って来て下さい。

しっかし、濱ちゃん。
Ｉ原さん、えらいタイムで完走しましたね。
女子で3時間8分いうたら、男子の2時間53分相当になるんかな？？
もうバリバリやなぁ。

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[15399]負けじと！投稿者：濱ちゃん
投稿日：2014年01月30日 (木) 08時05分
最近周りのみんなが頑張っているので頑張らないと！って気持ちになりますよね！
でもそういう切磋琢磨的な感じは結構好きです！

いよいよ佳境にはいったシーズン！
お互い頑張っていきましょう♪

[15396]大阪国際女子マラソン！ 投稿者：濱ちゃん

投稿日：2014年01月24日 (金) 08時09分

今週末は、大阪国際女子マラソンや大阪ハーフですね！


私も時間ができれば、走って長居まで応援に行こうかな～と思ってますが、どうなるやら･･･。

参加される皆さん！がんばってくださいね。

[15389]武庫川Ｍ＆新年会 投稿者：kaisan

投稿日：2014年01月13日 (月) 21時20分

濱ちゃん！
武庫川マラソンお疲れさんでした！
しかし、歳とっても相変わらず速いですねぇ～。
もう、背中も何も見えません、、
自分は必死のパッチで走ってるのに、濱ちゃんより１０分以上遅いし、、
でもまぁ、今年は自分の歩調で悠々自適で行きますわ～。

しかし、じんちゃんも速い！　ビックリです！
今年の泉州、ますます楽しみになってきました～。

そして、恒例のルネＲＣと合同の新年会も楽しかったですね！
最後のじゃんけん大会、ルネ勝ったし、、（笑）

今年も仲良く楽しく走って、切磋琢磨よろしく！
ルネもこれから伸びる血気盛んなメンバーもいますので、
懲りずにご指導ご鞭撻よろしく頼んどきます。

今年もよろしくお願い致します。

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[15390]ありがとうございました！投稿者：濱ちゃん
投稿日：2014年01月13日 (月) 21時30分
武庫川ハーフお疲れ様でした～。
私も最初の折り返しでもうやめようと思いました。
足が動かないし、胃も痛い…。
でもみんな走ってるし…ということで何とかゴールしました。
決して「流して…」無いです！！

新年会も楽しかったです！
ルネの皆さんの顔も大体覚えましたし違和感無しですよ～。

ともあれ泉州国際が楽しみです！

私も負けず嫌いで、今日ホリディから阿倍野、通天閣界隈の往復ランをしてきました！！

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[15391]お疲れ様でした。投稿者：じんちゃん
投稿日：2014年01月14日 (火) 15時18分
新年会の最後の最後に、３回連続であいこ。
盛り上がりましたかぁ？
ここで勝ったら大人気ない？と思って裏の裏を読みました。（ウソ）

しかし武庫川のコースはしんどかったですね。
でも皆さんのおかげで良い練習になりました。
泉州では、もっと良い感じで走れるよう、寒いけど練習に頑張ります。

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[15392]お疲れ様～。投稿者：濱ちゃん
投稿日：2014年01月15日 (水) 09時44分
じんちゃん！速かったですね～。
最後の折り返しでは、もしかしたら追い付ける？と思ったのですが甘かったです。
逆に差を広げられちゃいましたね。(>_<)

次は泉州でバトルしましょう。

[15383]今年もよろしく！ 投稿者：じんちゃん

投稿日：2014年01月06日 (月) 13時30分

謹賀新年。
青馬会のみなさん、青馬会の「うま年」ですよ～。
今年もよろしくお願い致します。

濱ちゃん、今年は飛躍の年に！と威勢の良いこと言いたいけど。
年末年始とケガに祟られて、さっぱりワヤですわ。
12日のハーフ、練習できてないから、かなり待ってもらわなあかんと思う。
また迷惑かけますが、よろしく頼んでおきます。m(_ _)m

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[15384]謹賀新年投稿者：濱ちゃん
投稿日：2014年01月06日 (月) 16時35分
皆さん！明けましておめでとうございます！

今年も元気に走れますようがんばって行きましょう。

私の年末始休暇は走りずくめでした！
元日だけは走りませんでしたが、それ以外は平均２５km/日はクリアできました！
そして昨日は大泉公園７周の新春ハーフマラソンでした！
ルネのおーちゃんを引っ張りました！
おーちゃんも苦しい中よくついてきてくれて自己ベストの1:33:25でゴールでした！
あのがんばりには脱帽です！

今度の日曜日は武庫川ハーフと新年会！
頑張って走りま～～す！

皆さん！今年もよろしくお願い致します！

じんちゃん！また日曜日の時間、連絡しますね。

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[15385]明けましておめでとうございます。投稿者：ジェイ＠加古川
投稿日：2014年01月07日 (火) 17時47分
今年はうまの如く、精力的にあっちこっちの大会に参加しまっせ。
１月２日には地元で１０ｋｍ皮切り、武庫川、播磨町と１０ｋｍがメインですが、２月から愛媛、泉州国際、東京、３月は鳥取、柳生石仏、瀬戸内アイランドトレール、４月には徳島、香住と頑張りま～すので、今年も行きますよ～～～。。

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[15386]今年もよろしく投稿者：みかん
投稿日：2014年01月07日 (火) 18時46分
大阪新春ハーフお疲れ様でした。

近くて良い大会でしたね

新年から、おーちゃんのエスコート完璧なお仕事ぶり
さすがです。

来週の武庫川ハーフと新年会、共にお世話になります。

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[15387]あけおめ～。投稿者：濱ちゃん
投稿日：2014年01月08日 (水) 16時03分
ジェイさん！無茶苦茶レースが入ってますね！
今度の武庫川またお会いしましょう♪
私とかぶる大会は、泉州、柳生石仏、徳島ですね！
今年一年また頑張って走り続けましょう♪

みかんちゃん！おつかれ～。
ルネの皆さんは本当に速くなったね～。
これも努力の賜物ですよね。

日曜日またよろしくお願いします！

[15381]良いお年を！ 投稿者：濱ちゃん

投稿日：2013年12月30日 (月) 18時05分

いよいよ今年もあとわずか。
いろいろ楽しい思い出が一杯あった年でした！

来る２０１４年も楽しい日々が続くことを祈っています！

皆さん！良いお年をお迎えください。

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[15382]投稿者：kaisan
投稿日：2013年12月30日 (月) 21時48分
濱ちゃん！
今年もいろいろとお世話になりました。
振り返るとあまり練習出来なかった１年でしたが、
でも、濱ちゃんらと夏の暑い中一緒に走って、フラフラになって、
そのあと、３時間走の打ち合わせをしたことを思い出します。
また、ルネ合宿の参加者が少なくて、声かけしたら快く参加してくれて、嬉しかったです！
青馬会のおかげで、ルネＲＣのレベルアップしたと思います。
また、来年も今年以上によろしくお願い致します。

あっそうそう、来年の泉州は期待してますよ～！
来年は、これまで以上に素晴らしい年でありますように！

[15380]岸和田クロカン！ 投稿者：濱ちゃん

投稿日：2013年12月22日 (日) 18時05分

今日は久々のクロカン10㎞を走ってきました！
前日は仕事で、終業後いつも以上に頑張って21㎞を走り、
疲労はＭＡＸでしたが…。

朝早く眼が覚めたら行くし、遅かったらやめておこうと思っていましたが、
８時に目が覚めたので行くことにし、早めに会場しりして付近を７ｋｍほど走りました。
受付をして、モアイさんや菊ちゃん、一匹狼さんそれに辻林くんと談笑しながらスタート！
２ｋｍほど走ったら、もう足が上がらない…（涙）
でも止まらず何とか最後まで走りました！
記録は42:30前後！
菊ちゃん、モアイさんには及ばなかったですが、練習にはもってこいでした！
ゴール後、また付近を６ｋｍ程走って帰ってきました。

今年の大会もこれで終了～また来年に向けて頑張って練習しないと！！
参加された皆さん！お疲れ様でした。

[15378]奈良マラソンの写真 投稿者：濱ちゃん

投稿日：2013年12月19日 (木) 11時54分

先ほど、オールスポーツの「奈良マラソン」の写真を見てきました！
最後まで余裕があったのかどうかはわかりませんが、気持ち良さそうに走ってます！
みかんちゃんもばっちり写ってましたが、１枚トンでもないような首の振り方をしている写真を見つけてびっくりしました。

オールスポーツＨＰ
http://allsports.jp/event/00178563.html

閲覧ＰＷ
1208

ゼッケンは私が231、みかんちゃんは380、アガシさん331
ダッキーさん4407、ジェイさん421、小林さん3086・・・kaisanは不明？です。

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[15379]なかなかのツーショット投稿者：みかん
投稿日：2013年12月20日 (金) 08時17分
楽しみにしていた、ゴールの写真見ました。

ばっちりツーショットで写ってますね。

完璧な同時ゴール！競ってる様に見えますが（笑）

ラストは得意の首振り振りで激走！！

いい思い出の写真になりました

[15373]さあ～奈良マラソン！ 投稿者：濱ちゃん

投稿日：2013年12月05日 (木) 09時30分

日曜日は奈良マラソンです！
この大会も第一回大会から走っていて、今年で４回目になります。

記録を狙うには名阪国道越えの坂が往復あり、ちょっと
厳しいかもしれませんが毎年ペースメーカー的なことをしています。

第一回大会は、自分の眼の手術明けで、二週間の入院後ノーランで
走りました。
でその時の記録が３時間１０分！！今でも奈良マラソンのＰＢです。

第二回大会は山漁師さんことＩ原さんを引っ張り、昨年の第三回大会はみかんちゃんを引っ張りました！！

で、今年もみかんちゃんを引っ張ります！
目標は３時間一桁台のゴール！！
キロ4:25で５ｋｍのラップを22:00目標に頑張ります。
みかんちゃん！いくでぇ～～～♪

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[15374]付いていくで～投稿者：みかん
投稿日：2013年12月06日 (金) 08時24分
今年も、しんどい奈良マラソンになりそうです。

この時期、後半の粘りの練習為には最高です。

去年は３５キロ過ぎからヘロヘロで真っ直ぐ走れなくなり
ゴール後は倒れこみ、車いすに乗せられそうになった事を思い出します。

今年も、潰れる覚悟で付いて行くますので、よろしくお願いします。

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[15375]頑張りましょう！投稿者：濱ちゃん
投稿日：2013年12月06日 (金) 12時04分
みかんちゃん！お互い頑張って行きましょう。

天気はいいみたいだけど、寒さはどうかな？

前半は飛ばさず、30ｋｍからが勝負ですよ！

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[15376]奈良マラソンお疲れ様でしたー投稿者：山漁師
投稿日：2013年12月10日 (火) 00時03分
濱ちゃん、いつもながらの完璧なお仕事お疲れ様でした。
うちのみかんちゃんが引っ張って貰って自己ベスト大幅更新！いつも潰れて首フリフリなのに今回は潰れず会心のレースができたと喜んでました。きっちり刻んだんですね～。私が引っ張って貰った時も声をかけ、給水を取り、後ろを振り返りの完璧なお仕事でした。人のために走るって中々できるもんじゃありません。
思い出して感謝です。

1週間ボンヤリしてて報告遅れましたが、そうです、国際資格取れましたー。
掲示板に載せててくれたんですね。ありがとうございます。
制限に僅か5秒残すのみのギリギリのゴールでした。
のんびり走るだけだった私を鍛えてくれた青馬会さんのおかげです。
当日は師匠夫妻の、まだ間に合いまっしぇ～の声援に励まされ、濱ちゃんに報告するんやあ～と山漁師またまた鬼の形相、何とかやっとこGETです。
こんな私を育ててくれて感謝してます。しかあし今のままではビリ確定、
完走するためもうひと頑張りです。また鍛えてください。お祝いの言葉嬉しかったですー(T ^ T)

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[15377]おめでとう！投稿者：濱ちゃん
投稿日：2013年12月10日 (火) 08時21分
山漁師さん！国際資格ＧＥＴおめでとうございます！
たとえ５秒でも切れたのは間違いありません。
これからも弛まぬ努力を続けてくださいね。

みかんちゃん･･･首は振っていましたよ～。
ただ白目は剥いていませんでしたけどね。

４０ｋｍから少し遅れだしたのですが、そこをついてこれてたら
一桁のゴールは出来たのかも･･･。

ただ今回は自分でも褒めれるくらい完璧な配分で走れたと思います。
途中、５ｋｍを１分でも速く走っていたらどうなっていたか解らないと思います！
これからがみかんちゃんにとっても難しいところかもしれません。

ただＬＳＤも大事ですよ～。長い時間体を動かし続けることもね。

まだまだお互い頑張って行きましょう♪



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