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[15556]今週は福知山！ 投稿者：濱ちゃん

投稿日：2014年11月17日 (月) 21時02分

土山マラソンについで、今シーズン二戦目の福知山マラソンが日曜日にあります！
福知山は３年振りで、私自身あんまりいいタイムで走ったことがありません。
とりあえず撃沈しない程度に頑張ってきます！！

ご一緒される皆さん！よろしくお願いしてきます(*^^)v

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[15557]投稿者：みかん
投稿日：2014年11月18日 (火) 18時55分
私たちルネチームは７人で行きますが渋滞が心配ですね。
特に我々のチームは帰りがゆっくりになると思います。

当日会場でお会いしましょう。

調子が上がらないので、今回はゆっくりイーブンの予定です。

天気も好さそうなので、楽しみましょう。

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[15558]川西から投稿者：濱ちゃん
投稿日：2014年11月18日 (火) 21時13分
みかんちゃん！福知山ですが、行きも帰りも川西から篠山、綾部の下道の方が速いと思います！
高速だと福知山ICを降りてからも渋滞するので、私たちは下道で行く予定です。
帰りも下道がベストですよ！！

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[15559]何とか。投稿者：濱ちゃん
投稿日：2014年11月24日 (月) 20時46分
今シーズンの2戦目の福知山！
先の土山ではセーブして入ったものの30㎞以降は足が動かず撃沈。

今回も慎重にセーブして入りました！スタートから一緒のみかんちゃんと5㎞を22分ちょっとのペースで！！

20㎞手前でみかんちゃんが足の具合が悪くて離れそこから一人で淡々とペースを維持して走りました。
最後のあの坂も初めて止まらず走り切りゴール、2戦目で何とか3時間一桁台で走れました。

福知山マラソン
スタートロス40秒
0～5km　0:22:53(22;13)
～10km　0:44:29(21:35)
～15km　1:06:26(21:57)
～20km　1:28:25(21:59)
～25km　1:50:14(21:48) (HALF1:33:24)
～30km　2:12:33(22:18)
～35km　2:35:20(22:47)
～40km　2:58:25(23:04)
～GOAL 3:09:35(11:10)

次は12月14日の奈良マラソン！その次は23日の加古川…連戦になりますが楽しく走ります！

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[15560]投稿者：kaisan
投稿日：2014年11月25日 (火) 21時32分
濱ちゃん！
福知山お疲れさんでした。
相変わらず安定してますなぁ。
奈良、加古川とホンマに連戦ですねぇ。
しかし、勝負は泉州！
この調子をさらに徐々に上げて泉州をピークに持っていけば・・
自己ベスト期待してますよ！

オーナーも完走が嬉しかったみたいで、
早速、カンペイマラソンエントリーしましたよ！

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[15561]これから～♪投稿者：濱ちゃん
投稿日：2014年11月26日 (水) 12時03分
kaisan！ご夫婦で福知山完走おめでとうございます！
同じコース上を夫婦で走り、お互い完走できるって･･･どんな感じなんでしょうか！
きっと倍以上の喜びがあると思います！！

奈良と加古川は８日しか間隔がないのでどうなるか全然解りません。
でも３週連続サブスリーで走った方も居られるので何とかなるでしょう♪

淀川寛平マラソンは芸能人を見ながらファンランしたいですね～。
今晩、鳥取マラソンを申し込む予定です！
一人で気楽に参戦します！！



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