色々貼ってね。 (239Page)

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色々貼ってね。

何か記念に書いてください！

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	[3543] 2006/11/27/(Mon) 09:22:15
名前	ぴーちゃん＾＾：
題名	おはようございます♪
内容	パッパ君、かわいいですね。。。りりしい桃太郎さんです。。。もういやされっぱなしですね。。私も思わずにっこりしていまいました。。ありがとうさんです。
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	[3545] 2006/11/27/(Mon) 12:22:11
名前	イッパ君
題名
内容	ぴーちゃん、まいど～桃太郎さん、よう似合うやろ～色々着せて写真撮ったみたい。見てるだけで癒されるよ。嫌なこみとを忘れる存在やなあ。おおきに。
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	[3534] 2006/11/26/(Sun) 01:51:56
名前	チビまる
題名	うぉ～！
内容	私もダメパターンでやってたよ～！まずは、自転車こぎとかしてから、マシントレーニングへ。マシンの後、また走ったりしてるから、全然無駄ではないけど、まずは身体を暖める意味でも、最初に軽く有酸素運動って思ってた。これは、あんまり効果なかったんだね。じゃ、ストレッチから始めて、マシン→有酸素運動、ってのがいいかな？クリスマスイルミネーション、きれいでしょ。博多のキャナルシティってとこだよ。
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	[3542] 2006/11/26/(Sun) 05:29:53
名前	イッパ君
題名
内容	チビまるさん、まいどです～無酸素運動のほうが強度が高いからその後有酸素の軽いので行うことはできるけど有酸素の後に強度の高い無酸素はじゅうぶんトレーニングしにくい。体を温めるにはストレットと軽いウォームアップの筋トレからでええと思う。脂肪が燃焼するのは20分後から。まずはアドレナリンを出してリパーゼの出方をアップさすことが大切と思いますわ。カルシウムを取って珈琲のんでから有酸素するのも一つの方法かな。わ～きれいですなあ。間近で見ると最高やろな～
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	[3532] 2006/11/25/(Sat) 21:50:18
名前	UNO
題名	まいど～！
内容	イッパくん♪まいど～！ゆりの足もほぼ完治！で。。。快気祝いってことでお姉ちゃんが帰ってきてくれてん♪ 今日はお姉ちゃんに映画に連れていってもらって、超ご機嫌なゆり～￣ｍ￣　ふふそして、明日は久しぶりに子供たちと一日過ごせるから、超ご機嫌な私～(ﾉ▽｀*)んふふｗいつもお姉ちゃんが帰って来てくれても、私がお仕事だから、一緒にいられる時間も限られてるけど、明日はお休やねんv(=∩_∩=) ブイブイ!! そうそう、恒例のお土産置いていくなぁ～♪ まだ食べていないから。。。お味は。。。ヽ(~～~　)ノハテ?
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	[3540] 2006/11/26/(Sun) 05:24:20
名前	イッパ君
題名
内容	UNOさん、まいど～おお～、ようなったんやなあ。よかったよかった゜。゛けど、気つけなはれや～、いうといてや～親子家族水入らずでええこっちゃ。しっかり満喫できてかな？やった－! 抹茶は大好きや、おおきに。
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	[3531] 2006/11/25/(Sat) 21:31:04
名前	ぴーちゃん＾＾：
題名
内容	体重落ちないし。。。おなか出てきたし。。。最近、おへその横辺りに不快感を感じる事が多くて。。毎日、たびたび。。これって仕事にいきだして、前かがみになる事が多いからかな。。腸がおかしいのかな。。
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	[3539] 2006/11/26/(Sun) 05:22:52
名前	イッパ君
題名
内容	ぴーちゃん、まいど～あせらんこっちゃ。ストレッチをしっかりやったらええねん。疲れが出て、背中が丸くなってると思うよ。仕事の途中でも1時間に1度しっかり背伸びするようにしたらええで～
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	[3530] 2006/11/25/(Sat) 21:23:31
名前	さわでぃー
題名	まいど　イッパ君
内容	1月早い　MerryX'mas 今日西新宿都庁前に行ってみたら早くも三井ビル前広場にイルミネーションが出ていましたよでもって見たくなくても見せてあげようと置いてゆきます
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	[3538] 2006/11/26/(Sun) 05:21:40
名前	イッパ君
題名
内容	もうそういう季節ですもんなあ。僕のほうは田舎なもんで、雰囲気すらおまへん。スーパーぐらいでしょうか。きれいですなあ。いつもおおきに
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	[3529] 2006/11/25/(Sat) 19:35:03
名前	gemini
題名	ヘ～！
内容	筋トレの後に有酸素運動ですか。そういえば最近筋トレも有酸素運動もしてないなぁ。ところで年賀状１枚１枚手書きで書いてるんですか？俺なんかメンドクサガリな者で最近は賀状ソフトで印刷して終わっています(ーー;) 今年は喪中なので欠礼状出し終わったところです。
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	[3537] 2006/11/26/(Sun) 05:20:32
名前	イッパ君
題名
内容	geminiさん、まいどです～たまにはトレーニングもどうですか? ボーリングやってはるから運動ですがな。ボウリングでは体重1kgが1分間に消費するカロリーは約0.062（kcal）補正係数は20～29歳で1.00 　　　　　30～39　で0.96 　　　　　40～49　で0.94 これは男性の場合。とたがって60キログラムの40歳代では 0.062×60×60×0.94で209.808kcalの消費だいたい軽いウォーキング1時間ぐらいに相当すると思いまっせ。年賀状の季節はいつもあせります。とほほほほ～
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	[3528] 2006/11/25/(Sat) 14:55:08
名前	ちゃこ
題名	こんにちわ～
内容	パッパ君すくすくと大きくなってありますね～みんなに愛されて可愛いですね！！脂肪燃焼の事。大変勉強になりました。今フィットネスクラブに行ってるんですが、私も実はまずウォーキングマシーンで30分ほど歩いて、筋トレをやってました！！なんかまずは身体を温めたほうが良い気がして・・逆なんですね。何ともったいないことを・・・・今度から逆にします。勉強になりました～ありがとう！！
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	[3536] 2006/11/26/(Sun) 05:11:27
名前	イッパ君
題名
内容	chakoさん、あんにょん。だいぶん大きくなった。成長が楽しみや～温めるのはストレッチから入って低重量からやったらええねん。まずはアドレナリンを出酢。それから有酸素をやるとええで。カルシウムをしっかり摂って適度に珈琲を飲む。それから有酸素する手もあるで。ぼちぼち頑張りましょう。
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	[3527] 2006/11/25/(Sat) 12:40:42
名前	さわでぃー
題名	まいど　いっぱ君
内容	まいど　もう賀状書きですか？そう言えばあと35日くらい・・・いやーまた忙しくなりますなぁ時々お酒抜いてがんばったはりますなぁええこってすよ～これからつい飲む機会が増えるだろうからまた気つけておくれやす～！
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	[3535] 2006/11/26/(Sun) 05:09:13
名前	イッパ君
題名
内容	さわでぃーさん、まいどです。年賀状書きであせってます～両親のも書くんで・・・だいたい月曜日に禁酒してまんねん。 1週間に最低1日は・・・いつもおおきに～
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	[3521] 2006/11/24/(Fri) 11:30:59
名前	fumiko
題名	こんちは～
内容	こんちは！イッパ君珍しくお昼の登場・・空が暗くて寒い・・もう年賀状書いてるんだね～私は、まだ買ってない　(´∀｀；)。。。アリャ? どうしよう、一緒に書いてm(_ _)m　m(~0~)m
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	[3524] 2006/11/24/(Fri) 15:28:26
名前	イッパ君
題名
内容	fumikoさん、まいどです～今日はリハビリはなかったんか～？年賀状あせってるねん。両親のも書かんとあかんさかい。自分のはまだ手付かず・・・
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	[3525] 2006/11/24/(Fri) 19:25:37
名前	fumiko
題名	あっよ～
内容	今日は朝9時からだったんだリハビリに盆も正月もない（爆）
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	[3526] 2006/11/25/(Sat) 05:55:01
名前	fumiko
題名	おはよう！
内容	12時前に寝たら目が覚めたあっよ～だって・・あったよ～だからね（笑）イッパ君はもう朝ご飯食べたんだろうなぁ今日も1日頑張ってね
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	[3520] 2006/11/24/(Fri) 10:50:45
名前	まるみ
題名	早いですねぇ
内容	気がつけばもう11月も終わろうとしてるんですよねっ！でも･･･今年は秋が温かかったせいか、年賀状に全く手をつけておらず・・・写真さえも撮ってないんです！どうしましょ。ちょっと急ピッチではじめなきゃですね。＾＾;
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	[3523] 2006/11/24/(Fri) 15:27:20
名前	イッパ君
題名
内容	まるみちゃん、まいど～いつまでも暖かいなあ。寒いていうても、いつもより暖かい。去年の12月はめちゃ寒かったさかい、今年はどうかな？ぼちぼち年賀状も書いてまっせ～あせりぎみやけど・・・
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