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[ No.1580 ]
ブロガー休止
投稿者：
2009年06月05日 (金) 20時23分 |
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シェイプアップに専念するため、『けいおん！』のキャプ感想を休止します。
なぜかお腹だけ脂肪が蓄積して困り中。
5月14日から本格的にエアロバイクを始め、MAXで56kgまで増えすぎた体重が3週間で52kgまで落ちました。
20代後半の体重(47〜49kg)が目標です。
このあと3kgがなかなか落ちません。ここ数日は横ばいです。
貼り付けURLを参考にして独自運動プログラム
50kg以上…エアロバイクを50分＋腹筋30回
49kg………エアロバイクを40分＋腹筋30回
48kg………エアロバイクを30分＋腹筋30回（キープするため）
47kg………エアロバイクと腹筋お休み |
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