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ちょこの爪とぎ

SINCE 10/02/2000 MON 00:18 AM.

来たついでに、ここでしゃかしゃか「爪とぎ」してってね〜♪

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■ お天気♪ ■ つか＠洗濯ちう (402)投稿日：2004年02月11日 (水) 13時03分 ２週間ぶりにベランダで太陽を見ちゃってさ ぽかぽか暖かくてちょきのように丸まりたくなった（笑） 風邪でダウンして体重が減ったから、 ついでにダイエットに突入してさらに体重を減らしたんで 久しぶりに身体年齢を調べてみたら また１歳トシとって５２歳になってしまった。 なんでだよ？！（号泣） おとうちゃんのダイエットは上手くいってる？ 次に会う時はどれだけ小さくなってるか楽しみにしてるのじゃ♪ あ、低カロリーで美味いおかずのレシピ教えて〜〜！ □レスが遅くてゴメンよぉ〜m(_ _)m/ちょこ (404)投稿日 : 2004年02月26日 (木) 03時01分 ここ何日かこっちもあったかい日が続いてるよん。 ちょきも「ぼっこぼっこ」（日向ぼっこね）してて、 いっぱい光合成してるわ（笑） あたしも２月のアタマから２週間くらいずっと風邪でさ、 おかげで増量に歯止めがかかってくれたわ（自爆） でも、これって風邪が治ると　あっという間に元に戻っちゃうんだよねぇ・・・ あかんわ〜 おとうちゃんは頑張っている甲斐があって　数値を聞いたらきっと驚くよ！ 体重は横ばい状態だけど、 おナカはかなり小さくなって　抱きしめると前よりかなり接近できるようになったダ（爆） ただ・・・問題はおニクがたるんできたことかな(^.^; 中味の減量に外側がおっつかないって感じだね。 やっぱ総体的にっていうのは　ムズカシイやね〜 （運動が必要なことは　ジュウジュウ承知しておりやす(^_^;)?） 低カロリーのおいしいメニューはね、 てっとり早いのは　材料と調味料のカロリーを落とすことだよ。 例えば　鶏肉はモモからムネに替えるとか、 お肉は脂身を極力減らす、 調理に使うオイルや砂糖などの高カロリーな調味料を量を減らす　とかね。 ウチもそんなふうに調理を変えてるのと食事の量を減らしてるだけで、 特別メニューっていうのはないよ。 低カロリーの食材中心に切り替えたことと、 できるだけお肉の脂身をはずしたりって具合に調理に手間をかけてるぐらいかな。 調味料は　はじめっから一気に減らすと味気なく感じるから、 徐々に減らして薄味に慣れていくのがコツじゃ(^-^ ) またなんかあったら聞いておくれ(^―^)

■ あけおめ！ ■ つか (400)投稿日：2004年01月15日 (木) 22時18分 ＆遅くなったけど、はっぴばーすでぃつーおとうちゃん♪ 正月早々からトレーニングに励み、 励みすぎて今日ジムで失神しちゃってさぁ 肩と顔をタイル床にぶつけてでーじ痛いってば！！ 明日は殴られたような青タンができてるんぢゃないかと思っております。 そしたら仕事を休むからいっけどね（笑） あ、そーそ、ワタクシ今年ワイハ〜へ行くことに致しました。 ６月に「ハワイアンハーフマラソン」ってのがあるからさ それに参加するつもりなの。 もちろん行ったからにはショッピングもするから、コーヒーフィルターを大量ゲットするね♪ 他にも欲しいブツ（絶対あるじゃろ？（笑））を６月までに考えておくよーに！ □ワイハまで/ちょこ (401)投稿日 : 2004年01月18日 (日) 01時21分 応援に来いってか？（笑） それとも呼んでくれるとか（爆） 行くときゃ関空経由っしょ？ それなら手荷物で同行可能じゃ（−◆−） ちなみにおとうちゃんは「大阪国際女子マラソン」推奨だってさ。 誰かと同じこと言ってるわ(^.^; よっしゃ　とりあえずはキバってリストを作らねば♪

■ あの〜〜 ■ つか (398)投稿日：2003年12月09日 (火) 18時46分 時間があるときでいいから、 撮り貯めしてあるでじゃぶ＆イソウロウの画像を 全部送ってちょんまげ♪ 今さ、でじゃぶ邸を（ももぴぃ邸も含めて）更新してるから 新しい画像が必要ざんす。よろぴく(^^) □すまんすまん/ちょこ (399)投稿日 : 2003年12月19日 (金) 17時25分 そう、かなり貯まってるのよね。 でもここ最近はあんまり撮ってないなぁ。 もうちょっとお待ちくだされ〜m(_ _)m しっかし、毎日寒いよぉ〜 今日もお外は風がびゅーびゅー。 おウチの中にいるときは　ホントに「雪だるま」状態＠ちょ(^^;)

■ やっと食った♪ ■ つか (396)投稿日：2003年12月06日 (土) 01時56分 水曜日の夕飯にひじきをいっぱい炊いて、木曜日はそれをタマゴとじにしてお弁当に持ってっただよ。 久しぶりにたくさん食ったんで翌日出てきたものはそりゃもう見事にまっ黒くなってた（笑） 昨日から明日のマラソンのためにカーボローディング （お肉や油モノを控えた炭水化物中心の食事）をしてんだけど、 昨日のおかずはシャケだったから今夜のおかずはなんにしようか考えちう。 ご飯がた〜んと食えるおかず、なんかない？ □今ごろじゃ遅いか(^^;)/ちょこ (397)投稿日 : 2003年12月07日 (日) 01時54分 今日はその「ゴハンがた〜んと食える」おかずがメインの夕食だったさ。 おかずと言うよりゴハンの友って感じだけどね。 松前漬、里芋煮、明太子、イカキムチ。 メインがないの（笑） 松前漬ってわかる？ もちろん自家製だよ♪ これはゴハンが進んでたまりませ〜ん(^^*) 明日のご報告　待ってるよ〜(^^)/~~ （ところで、例のブツは無事に設置できたんだろうか？っておとうちゃんが気にしてるよ）

■ 酒気〜〜〜〜〜〜〜〜♪ ■ つか (392)投稿日：2003年11月19日 (水) 20時48分 ↑スペースキーを押したらこんなのがでた（笑） ワタクシひじき大好きザンスよ！　自分でも時々作るし。 うちのは他に大豆とニンジン、ニラ、春雨ｏｒしらたきを入れて 汁気がなくなるまで煮るざんす。 おかあちゃんのひじきはどんなのかな？　 次の訪阪が楽しみじゃ♪ □およよ〜/ちょこ (393)投稿日 : 2003年11月20日 (木) 23時22分 そっちはひじきに「ニラ」を入れるんだ〜？！ ウチはいたってノーマルよ。 ニンジン、大豆、油揚げ＞これがノーマルだと思ってる（笑） 味付けは　とーしゃんの好みに合わせて、ちょい濃いめ。 もし濃くなりすぎたら、生卵にこれを入れてゴハンにかけて食べると これがまたうみゃぁ〜のよ〜♪ 何杯でもイケちゃう　φ（*＾¬＾*）/∪ｵｶﾜﾘ □いれるんです/つか (394)投稿日 : 2003年11月24日 (月) 21時15分 ＞にら こっちじゃにらを入れるのが普通なのだよぉ〜。 で、味的には少し薄めかしらね。 そっか、タマゴかぁ〜〜〜！　良いこと聞いちゃった(^ー^) 生卵だけじゃなく、温泉タマゴとマゼマゼしても美味しそう！！ 今度ひじきを作りすぎた時は卵綴じにしてみよう〜っと♪ そーいや、うちには来なかったでじゃぶは無事に帰ってきたかのぉ？ □/とうちゃん (395)投稿日 : 2003年11月26日 (水) 15時39分 ひじきはちょっと甘めに炊いて、生卵＆七味がグッドかな お腹一杯食べたぁぁぁぁぁい（泣）

■ あっっっっっっっっっ！！！！！！！ ■ つか (390)投稿日：2003年11月13日 (木) 13時06分 そうやったね！　メールが届いてたのをすっかり忘れてた！！(^^;) にへーでーびる♪とおとうちゃんにお伝えくだされ〜〜ｍ(_"_)ｍ 実は今、明日のランチタイムにクリスマスパーティーの 資金集めをするんだけど、それでハッシュドビーフを作ろうと 牛スジを煮込んでる最中なのさ。 で、そっちにばっか頭がいってて、レスるのをすっかり忘れてました。 メニューはカレーライス、カレーうどん、素うどん、ハッシュドビーフの４つで一皿３ドルｏｒ３００円。買う？（笑） にしても・・・クリスマスパーティーのある日は那覇マラソン当日で、 走り終わってから行ける体力があるかどーかもわかんないってのに資金集めをしなきゃなんないなんて矛盾してるぜ。 おとうちゃん、どれくらい出したんやろーね？ ３ｋｇくらいは減ったんとちゃうか？？（爆） □そのとぉ〜り（笑）/ちょこ (391)投稿日 : 2003年11月17日 (月) 00時19分 軽く３キロは出したらしい（爆） 帰って３日で４キロ減で　行く前に戻したよ！ お持ち帰りしすぎだぁね(O.O;)(oo;) スジで作るハッシュは　そっちでも好評のようね。 できたら　下茹ででアクを充分に取った後に冷まして、 上に固まった脂を取り除いて、っていうのを２回ぐらいすると ほどよく脂が抜けて　いいざんす。 そのほうがヘルシーだし、味も染み込みやすいよ。 そんだけ脂を取っても　いいスジだとバサバサにはならんし。 ウチは最近　ほんとに和食ばっかりだから、 お肉の登場回数は減ってるわ。 そうそう、今度来たときには「ヒジキ」を炊いてあげるね。 あたしが炊いたヒジキ　で〜じまいう　よぉ〜（笑） ・・・ヒジキ好き？

■ あ゛〜〜〜〜っっっっっ ■ つか (387)投稿日：2003年11月12日 (水) 10時01分 こっちに射る間に渡そうと思って用意していたウェストポーチが うちにまだあるのはナゼ？？？？？（爆死） それと、↓のサプリの効果はあたしの姿を見て納得かと。 は○ちゃんにぜひ薦めてみてちょ♪ 一緒に痩せようってゆってたって（笑） □昨日さぁ〜/ちょこ (388)投稿日 : 2003年11月13日 (木) 11時12分 メールだけ書いておいて　あとで送信しようと思ってたら・・・ 間違ってそのまま送信しちまったべ(^^;) 起こしちゃったかな？ごめんにょm(_ _)m っつうことだから、受け取りよろしく♪ ウエストポーチね、あたしは覚えてたんだけど（笑） フィルターの方が急を要してたんでね。 ひとまず　これがあればヨシと(^-^) とりあえず１個買ってみたんだけど（腰に巻いてたっしょ？） ありゃ〜なかなか便利だね。 肩がこらないってのがイイ。 ただ・・・食後はツライものがあったけど（自爆) いつでもいいよ〜（笑） あとさ、ウチに帰って見たら思ってたよりポークの在庫がなくってさ。 あの値段なら　もっと買っておくべきだったと　ちと後悔・・・ あたしはやっぱりチューリップ減塩派だわ。 ホーメルはこれからお味見。 あと　コーヒーも買っときゃよかったなぁ(--;) しっかし　ますます小さくなったよねぇ、つかさ(^^*) とーしゃんは　そっちでお持ち帰りした分を、 帰ってから必死に「出して」ます（爆） □そうだ・・・/ちょこ (389)投稿日 : 2003年11月13日 (木) 11時14分 「射らない」( ・_・)／ → ◎ でね〜ん（爆）

■ 聞いてｘ２！ ■ つか (384)投稿日：2003年10月26日 (日) 00時15分 ギャザリングで売ってるゼ○ドリンっていうサプリ、かなりの効き目アリ！ 詳しいメールはももぴぃに持ってかせるけどさ こないだも話した通り、アレはめちゃオススメっす！！ □驚きっす！！！/ちょこ (386)投稿日 : 2003年10月30日 (木) 01時00分 メールの内容に驚いたさ〜！ しかも　上半身と下半身の体脂肪っていうのは、 ジムででも計ってるの？ ウチの体脂肪計じゃ　別々には計れないよ。 これ、おとうちゃんだけではなく、 は○ちゃんに言ったら　興味持ちそうだよ。 彼女も自称「隠れ肥満」らしくて、 最近気になりだしたって言ってたもん。 もともとサプリには詳しい彼女だから、 ちろっと薦めてみようかな〜 そのおとうちゃんの方は　少しずつ体重と体脂肪が落ちてきたよ。 心なしかちょっと小さくなってきた。 なんか　寂しかったりもするんだけどさ〜（フクザツ）(--;)

■ いや・・・ ■ つか (383)投稿日：2003年10月22日 (水) 08時20分 国広クンにはおうちで待ってるお人がいるからさ〜 だから「お友達」以上にはならないのさ（笑） でね、もうひとりにどっかで会ったことあるなぁ〜って 会った瞬間思ったらナントうちに買い物に来た客で あたしの担当売場で商品について質問したヤツだった(^^;) 残念ながら松崎には似てないよ。 強いて言うならブルースウィリス・・・やっぱ似てないな（笑） □ブルースなら/ちょこ (385)投稿日 : 2003年10月30日 (木) 00時56分 モロにつかさの好みぢゃん。 デートした相手が　買い物に来たのと同一人物だって、 お互いにすぐ気がついたの？ でも・・・なんか以前に会ってたってのは 楽しみが半減したって感じだわねぇ（笑） 国広くんは　パートナーありっすか。 それも残念だわね。 して、双方とも楽しかったのかい？

■ デート終了 ■ つか (380)投稿日：2003年10月21日 (火) 17時14分 ぱっと見ラッセルクロウで、 正面から見るとなぜか国広富之（知ってる人いるかなぁ〜？爆）似 のあんちゃんとのデートは約２時間で終わってしまいました（涙） っちゅ〜ことで、これから別のあんちゃんと会ってきま〜っす！ デートのハシゴなんて初めてだよ・・・（苦笑） □早っ/ちょこ (381)投稿日 : 2003年10月22日 (水) 01時14分 ・・・と思ったら　ハシゴっすか(^^;) 知ってるよ＞国広 「トミーとマツ」でっしゃろ（笑） ２時間で終了とは　お話がはずまなかった？ して、次のあんちゃんは・・・・マツザキだったりしてヽ（；▽）ノ　）） □そーそー/ちょこ (382)投稿日 : 2003年10月22日 (水) 01時15分 水沢アキの・・・・とも言う（笑）＞国広

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