掲示板を通し皆が家族や自分の健康の為、努力している様子につくづく感心させられます。同窓会に参加できなかった私は、黒豆茶やにんじんジュースの話題にいささか困惑気味ですが、何とかニュアンスでついて行っています。
不精な私はまめな事はなかなか出来ないので、お恥ずかしい話ですが、市販のもので大体済ませてしまっています。
　
マイブームは酵素風呂です。おがくずの中に酵素を混ぜたものを体全体にかぶせてそのまま数分間寝るだけなのですが・・・かなり熱いので、私は15分が限界です。でも酵素風呂からあがると体が芯から温まって一日中ポカポカしています。汗をびっしょりかくので、肌もつるつるになり、肩こりもスーッと楽になります。

そして極み付けは酵素を直接飲むことです。
私は朝、昼，夕の食事の前に飲むようにしています。冷え性や肩こり、不眠症等によく、何よりも血液をさらさらにしてくれるそうです。子供達も主人も家族で愛飲しています。甘い味なので子供達にも無理なく勧められます。

酵素を見かけたら是非一度試した見てください。

１月のプチ同窓会に参加できて本当に楽しかった〜。ミョンスンお世話になりました。

私も黒豆茶飲んでます。おいしいし手間がかからないから、私でも続けられそうです。黒豆の食べ方、私は塩を振ってシンプルに食べるのが好きで、あんまり残らないんだけど食べすぎかな？　にんじん＋りんごジュースもとってもおいしい！手作りジュースのバリエーションが増えて家族も喜んでます。最初は私とアッパだけで、子供は少ししか飲んでくれなかったけど、にんじんとりんごの割合や蜂蜜の量など微調整して、今は子供も喜んで飲んでくれるようになりました。家族4人分作るには結構材料使うので、毎日というわけにはいかないけれど…。なんとなく体調も良いし、おいしいし、すっかり気に入っています。

プチ同窓会で友達に会ったこと子供に話したら、次は連れて行ってね、とせがまれました。上の娘は新幹線に乗って京都の同窓会に一緒に言った事がとてもうれしかったらしく、次はいつやるの？なんて言ってます。京都以来全体の同窓会はしていないけど、女の子だけでも皆で集まれる機会があればいいな〜と心から思います。

今日、娘の学芸会がありました。去年の競演大会で弾いた曲を独奏させていただけるということで、私も緊張しました。無難に弾けて良かったです。
それが終わって5時からは、学童クラブの卒所式の二部で卒所生父母の踊る「マツケンサンバ♪」の振り写しに参加しました。学芸会の感傷に浸っている間もなく、「オーレ♪オーレ！」面白かったけど疲れました^^;
やっと終わってうちに帰ったら下の子が熱出してるし。
長〜い長〜い一日はまだ続いています。

ファミ、カシコギ読んで見ます！
うちじゃ、思いきり泣いた後に頭痛がして全ての家事を放棄する私に「子どもの病気もののドラマと本禁止令」がおりています。こっそり読んで泣こう〜っと。

黒豆茶飲んでます！黒豆はうちでも色んな料理に入っていますよ。ちょっと前チキンライスに入れたら不評でした^^;

最近、掲示板がにぎやかですね。ムンレも元気そうで良かった。
突然ですが、「カシコギ」（趙昌仁著、サンマーク出版から翻訳本がある）という本を読んで、号泣してしまいました。ティッシュケース半分使いました。学校の図書館で借りたので朝鮮語で読みましたが、表現のすばらしさ、親子の情の深さに本当に涙が止まらなかったの。この感動を伝えたくて掲示板に書いているんだけど、キーボード打ちながら涙が出そう。
あらすじは白血病の子供（１０歳）をアッパが一人で看病する話なんだ。母親と子供の物語は多いけど、父親のは珍しいと思った。父親の献身的な愛情、それを受けて懸命に病気と闘う息子。アッパは高額な治療代を払うため、自分の角膜まで売って、しまいには自分も肝臓癌に侵されて・・・最後までハッピーじゃないんだけど健気な二人の姿が目にうかぶようだったよ。
ナはぜんぜん知らなかったんだけど、韓国ではベストセラーになって、それを受けて日本で翻訳本が２年前に出たんだって。ドラマ化もされたそうです。
美しい文章に触れて心の健康も心がけたいものです。もしこれを読んだ人、感想教えてね。

皆さんお元気ですか？黒豆茶、さっそく実践してくれているようですね。シオモニは検診でひっかかった中性脂肪、その他もろもろが、黒豆茶を実践して一ケ月後には全てクリアされました。スファの言うように、結構豆がのこるでしょう？私はそのままお茶受けにしたり、サラダに散らしたり、野菜スープにたっぷり入れて食べています。

健康に良いと言われている物があまりにも多くて、時にはそれに追われてストレスを感じる時があるから、出来る時、食材があるときに実行できればいいと思います。

一番気軽に出来る事は、体を冷やさない事です。冷えは万病の元。シャワーをやめて湯船につかるとか、ジーンズの下に薄いタイツとかね・・・。体温が３５度になると一番癌細胞が増殖しやすい環境なんですって。とにかく体をあたためましょう。根菜類、黒豆も体を温めてくれます。

皆と同じく私も大好きなのですが、緑茶、お砂糖は体を冷やします。バレンタインデーの日に久しぶりにケーキを２個食べたら、足が冷えて冷えて・・・、やっぱり本当だ！と実感しました。でも大丈夫、足が冷えた時は寝る前に、手の指を足の指に挟んで、ギューっと力を入れたり弱めたりを繰り返してください。そして足の裏をマッサージして指の第二関節で刺激を与えると布団に入るとポカポカしてきて安眠できます。試してみてね。

緑茶の代わりにほうじ茶がいいそうです。特に春（立春から穀雨まで）は植物が芽吹く時で、体のホルモン代謝にも変化がおき血が騒ぎやすくなる（イライラ、不安、うつ）ので、濃く煮出したハトムギ茶が良いそうです。
花粉症にはハイビスカス茶が私には効果がありました。

東京で７人のお友達に会えて、体調がとっても良くなった気がしました。それになんと言っても体に良い話をいっぱい聞けたんで、本当に有意義だったよ！
初めミキサーで苦労しながら作ってみたニンジンジュース、ヨンエの言う通り便通がいいの何のって…すごい即効力だったよ。で、翌日には何のためらいもなく、約一万円のジューサー買ったよ。
チョヘの黒豆茶だって、全然普通のお茶ぽくて、子供たちも喜んで飲んでるからびっくりよ。ただね、黒豆食べてるんだけど、すぐたまっちゃって消費に困ってます。他にどんな料理に使えるのか、誰が教えて〜

みんなの再会の楽しかった様子が目の前に浮かぶようです。随分長い間みんなに会っていないような気がします。なんだか愛知県がとてつもなく遠く感じられます。
今度こそ絶対！早くみんなに会いたいです。
ムンレ、本当に大変だったね。でも本当大事にいたらなくて何よりです。私たちも次は東海地震と言われる中、
今回の新潟の地震は決して人事ではありません。
家族討論をしたりいざという時の非難場所を確認しておいたりと万全とまではいかないにしろそれなりの覚悟を
もって過ごしています。
災害も健康も過信していては駄目なんだという事をあらためて実感させられる今日この頃です。

みんなの写真楽しみにしています。

本当に楽しかったです。ミョンスン、色々とありがとう！お家を空けてくれたダンナさまにも感謝でした。よろしくお伝えくださいね。私はお泊まりできませんでしたが、次回はぜひ^^
色んな話が出ましたが、何といっても今回の収穫は、ヨンエのニンジン＋リンゴジュースとチョへの黒豆茶です。スファも言ってたけど、「黒豆茶」帰ってきてからさっそく実践しています。（子ども達には文句言われてますが。）ジュースのほうはジューサー買ってからね！
いやぁ、皆の健康に対しての関心の高さをしみじみ感じました。ムンレ、夏にはムンレの健康法も聞かせてね。
本当に、何はともあれ健康が一番よね。今年1年、皆様元気に過ごしましょう。

ケータイで写真を撮りましたので、見たい方はメールください。スニが子ども達を留守番させてきていて先に帰っちゃったので、後の7人が写ってます^^

みなさん、ご無沙汰しておりま〜す。

昨年は新潟県の災害でみなさんには本当にご心配をおかけしました。
たくさんの激励のお電話、メールありがたく頂戴しました。チングのありがたさを骨身に感じましたよ(涙)
本当にありがとう。
幸い私のところは水害、地震ともに被害がなく無事にすごせましたが大変な思いをしている人たちの姿を目にし、天災の恐ろしさを感じると同時に当たり前に思っていた日々の生活に感謝出来るようになりました。
報道を見た人たちもきっとそうだと思うけど・・・
ところで今回、スファの件(病気、来東京)を
掲示板を見てこの掲示板のありがたさを感じました!!
改めてパクに感謝!!
日々忙しい中、なかなかみんなの事を知ることは
出来ないので・・・
スファに限らず私たちはほんと体の事を意識しなければ
いけない年齢になりましたね。
スファ、経過が良くてタヘンイダ!! (大変だじゃないよ)
私も自称健康おたくではありますが
ますます熱が入りそうです。
ヨンエがスファとの再会の様子をメールで
知らせてくれてみんなが元気そうで安心しました。
行きたかった!　会いたかった!　うらやましい!
の心境です。(オレンジレンジ風に叫んでいる)
他県の人はみんなそうじゃないかな??
またこんな楽しい機会がある事を新潟で待ってま〜す

嬉しさのあまり先走っている私ですが、スファはやはり病み上がりなので、皆と一緒にご飯を食べるだけでもせいいっぱいらしい･･････。なので、顔を見てご飯食べて、あまり遅くならない程度に切り上げられたら、という感じです。時間のあるトンムはそのあと少しミョンスンちに寄って、それで泊まれる人は泊まってくださいとのことです。皆さんよろしくお願いしますね^^