今日やったこと・・・

熊野シガー倶楽部ＢＢＳ

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[1465] 今日やったこと・・・ 投稿者：800 投稿日：2009年07月15日 (水) 21時02分

首まで引っ張るやつ・・・9キロ*3
胸まで引っ張るやつ・・・7キロ*2、6キロ
座って引っ張るやつ・・・8キロ*3
首の後ろに引っ張るやつ・・・5キロ*3
二の腕・・・2.5キロ(バー？キロ)*3
ダンベル・・・8キロ、7キロ*2
スクワット・・・50キロ、45キロ、40キロ、40キロ
レッグエクステンション・・・95キロ*3
レツグカール・・・4枚*3
腹筋・・・44回

■[1466] 追伸800(2009年07月15日 (水) 21時04分)

蛙の歌が聞こえてくるかも。台座に抱っこちゃん。

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