 きすけ |
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充実の一日でしたねぇ♪ちょっとはすっきりできたかな？ストレス発散の方法は色々あるけど、ショッピングはやっぱりランキングの上位に君臨する事じゃないかな〜 実は私も昨日靴買っちゃいました(−∀−)☆エヘヘ
バレエでも手がピアノの形になるってのがのりさんらしい！いつかバレエ曲も弾いて欲しいなぁ♪きっとのりさんに似合うと思う。
ぽちゃ美さん、頑張ってらっしゃるのね！脚と言えば、膝から下はウォーキングや体操で結構ふくらはぎとか筋肉付いて来たんだけど、太ももは全然ダメ。バレエで何か効果のある動きとかないですかね？？ジーンズはけないのがすんごいストレスです。 |
| (1066)投稿日：2008年04月16日 (水) 22時33分
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| のり |
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きすけさん、こんばんわ
やはり休日は思いっきり遊ぶべきです
かなりすっきりしました
バレエは太ももを外側へ向ける動きが多いです
プリエと言って１番から５番のポジションを取りながら
膝とかかとが同じ方向に外向きになるような屈伸運動を繰り返します
１番目は浅く、２回目は深くです、お腹を
引き締めて上に吊られている感じでやるのよん
とにかく恥ずかしげもなく太ももを毎回開いているわけです
効果あるかどうかはわかんないけど
筋肉しまります
でもバレエはそんなに筋肉むきむきにはならないですね。
なったら困るそうです
みてくれがわるくなるので・・・
それでみんな女らしい姿をしております |
| (1067)投稿日 : 2008年04月17日 (木) 00時16分
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