宝塚も11月の終わりらしい空気の冷たさとなりまました。
暖かなお湯に入るのは1日の中でも最高ですね。
▼42?43℃の熱い風呂の好きな人もいいですね
お湯の温度が42℃を超えると、交感神経を刺激するので、血管が収縮して血流量が減少します。
そのため体の表面温度は上がっても芯までは温まりにくく、一方で血圧や心拍数が上昇します。
したがってこれから仕事をしたいときや、頭をはっきりさせたいときに5分くらい浸かると効果的です。
また、筋肉の疲れを取る効果もあるので、激しい運動の後に入り、
筋肉痛になりそうな足にシャワーの水をかけて、
再びお風呂に入ることで疲労物質を早く取り除くことができます。
私はたまに実行しています。

こんにちは。(^。^)

お風呂の効用・・入り方・・などありがとうございました。

写真をありがとうございました。