あっちゃん |
|
体調を崩したと言っていましたが、その後膀胱炎は一時良くなり、そろそろ終焉かと思いましたが又少しぶり返して再び治ってきて、そうこうしているうちに一昨日から首筋が痛くなり出し、ここ二晩睡眠中に身動きができません。 寝違いというのでしょうか。左側だけです。 良くはわかりませんが、きっかけは肩と首の体操をした時だと思います。 ちょっと張り切ってうごかしすぎたかな?と思ったのですが、その時以来だんだんと痛さが増してきました。 今は首筋、肩甲骨、背中、腕の付け根と範囲が広がって、首が曲がらないのでロボットみたいな動作になっています。 年は年だけど、それにしても情けない体ですねぇ。 やりたいこと、やらなければならないことがいっぱいあるのに困ったものです。
そんな風に体調が優れないので、ここのとこ大したことはしていません。 火曜にパソコンボランティアに行き、水曜は運転免許の更新に行って1日が潰れました。木曜は首が痛くなって午後から整体に行ったり買い物をして、金曜は首が痛いけど、頑張ってヨガに行き名刺を届けに行き、早々に帰って寝ていました。
起きていて家の用事をしていない時間は久しぶりに韓国時代劇を見ています。 「チャングム」と同じイ・ビョンフン監督で、かなり古いのですが「ホジュン」というお医者さんのサクセスストーリーです。DVDで32枚あります。 この監督さんのドラマは、話の進行が早くて次々と山場がくるので飽きずに見ることができます。TV用の連続ドラマですから、そういう事が求められるのでしょうね。 水戸黄門と大差ないたわいのない話ですが、底辺の人間が少しずつ這い上がって頂点に上り詰めるサクセスストーリーはいつ見ても快感なものです。 私も水戸黄門世代に近づいたのかも。 |
| (3260)投稿日:2012年03月31日 (土) 10時44分
|
|
のりた |
|
体を無理に動かして体操すると、堅くなった筋等をいためますね。 私は、古式泳法をしていますので、 体の間接をほぐすように泳いでいますので、翌日は筋肉痛のみで、 直ぐに軽い痛みは消えますね。
水泳をお勧めします。 |
| (3261)投稿日 : 2012年03月31日 (土) 13時50分
|
|
あっちゃん |
|
古式泳法とはすごいですね。 昔、扇子を持って立ち泳ぎをしているのを見たような気がします。 泳ぐのは関節に優しくていいように思いますが、家からプールは遠いので横着な私には長続きしないかと思われます。 (;^_^A
体調不良の一番の原因はストレスなのは分かっているのですが、取り除くことができません。
|
| (3262)投稿日 : 2012年04月01日 (日) 14時45分
|
|
のりた |
|
最近の学校で教えている近代泳法は前に進む事でタイムを争います。 しかし、古式泳法は、横泳ぎで、浮く事を大切にしてします。 後生に残すために形を重んじていますが、本質は浮きです。 この泳法を学校で教えれば、水難事故は少なくなると思います。
体に負担が非常に少ない泳ぎで、83歳の女性も楽しく泳いでおられます。私も健康のために続けていますね。(情報提供でした)
|
| (3263)投稿日 : 2012年04月02日 (月) 12時00分
|
|
あっちゃん |
|
そうですね。 競技のための水泳より遭難した時に身を守る水泳をまずはおしえるべきですね。 |
| (3264)投稿日 : 2012年04月03日 (火) 08時16分
|