食べ過ぎたり、食べなさすぎたり、おかしい。不調。この5日間くらい過食気味。カップのアイスクリームを1日3個も食べちゃってる。おいしいんだけど、太るのこわい。鏡みるの怖い。たぶん太った。原因はストレスだわ。いつもそうだけど。 2週間くらい前までは、しばらく拒食気味だった。やせたい願望があり、食事制限する気などまったくなかったのに、食事が半分くらいしか喉を通らなかった。 今は、きちんと3食食べて、お菓子も適度に食べて、ふとんに気持ちよく入りたいと思っている。そう、とにかく、ストレスを減らしたい。 今日は、疲れ、抑うつ、不満足な感じなど、体も心も不調なので、1日ゆっくり休もうと思う。寝ていよう。
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