[No.96] 2007/10/01 (Mon) 20:54:42

久しぶりの測定
ジョーバをサボっていたわりには
体重・体脂肪とも増えていなくて
安心した

hige

[No.95] 2007/09/19 (Wed) 16:53:35

ダイエットなんかするもんか！

元ボクサー

[No.94] 2007/09/12 (Wed) 09:13:49

こんにちは。

８月はずいぶんジョーバを利用されたんですね！
お尻も小さくなられてるみたいですし　(*^_^*)

９月といってもまだ暑い日が続いていますが
ぼちぼち　取り組んでくださいね。

ＰＨＮ

[No.93] 2007/08/29 (Wed) 21:47:23

ジョーバ２回
久しぶりに会った水道屋のおばさんに
お尻が小さくなったと言われた♪

hige

[No.92] 2007/08/27 (Mon) 20:26:22

土曜日　飲み会
日曜日　金魚の品評会でともにジョーバ０回

品評会で汗をかいたからか　体重は落ちているが
飲み会があった分　きちんと体脂肪は増えている

本日　ジョーバ１回

hige

[No.91] 2007/08/24 (Fri) 19:06:19

ジョーバ　２回

体脂肪が順調に減っている

間食　ドラ焼き＾＾；

hige

[No.90] 2007/08/23 (Thu) 21:16:23

ジョーﾊﾞ　２回
昼食ラーメン
間食ドラ焼き
ハイカロリーだ　＾＾；

hige

[No.89] 2007/08/22 (Wed) 20:43:47

朝の体脂肪とずいぶん違う数字が出たが
こっちを採用しよう　＾＾；

ジョーバ２回
チョコレート少々

hige

[No.88] 2007/08/22 (Wed) 10:42:54

ＰＨＮさん

アドバイスありがとうございます
さっそく二メートル計れるメジャーを
買ってきましょう＾＾；

今朝　体重と体脂肪を計りました
体重９５．４キロは仕方ないにして
体脂肪は３７。５％と二度とも表示されました

なんてこったぁ〜

途中　挫折しないように　時々覗いてください

hige

[No.87] 2007/08/22 (Wed) 00:03:17

本日お邪魔した保健師です。お忙しいところありがとうございました。

目標に向けて　あせらずぼちぼち　取り組んでいきましょう！

時々は　腹囲（おへその高さの周囲径）も測定されると、減量効果がさらに実感できると思いますよ！

ＰＨＮ