[No.109] 2008/10/16 (Thu) 15:26:24

こんにちわ。

体脂肪率が２０％台目前なんてすごい！！
よく下がっていますね。

生活習慣にも気をつけていらっしゃるんですか？


　

PHN

[No.108] 2008/10/11 (Sat) 10:17:58

あと少しで　体脂肪率が念願の２０％台に♪

hige

[No.106] 2008/09/11 (Thu) 11:29:59

データを教えていただき
ありがとうございました。

犬の散歩を続けていらっしゃることは
すばらしいと思います。

後日お手紙を送らせていただきますね。

PHN

[No.105] 2008/09/10 (Wed) 21:20:14

あれから　週４日は必ず犬の散歩を約１時間しています。

が

はっきり言って
太りました。

飼い主が太って　飼い犬が痩せて・・・
まるで綾小路きみまろの世界です。

グラフ化はしていませんが、データは

８月７日　　９５．０Ｋｇ　３５．０％
８月８日　　９４．５　　　３４．５
８月９日　　９４．１　　　３４．４
８月１２日　９４．６　　　３６．５
８月１４日　９６．１　　　３４．０
８月１８日　９６．５　　　３６．０
９月　９日　９７．４　　　３８．０

以上です

hige

[No.104] 2008/09/10 (Wed) 09:39:59

こんにちは。

先月はお忙しいところ面接のお時間をとっていただきありがとうございました。
その後　減量には取り組まれていますか？

面接のときに記入と返送をお願いしていた“体重測定表”ですが、使っていらっしゃいますか？
記入されているところまでで構いませんので
一度ＦＡＸをお願いいたします。

お忙しいところ恐れ入りますが
よろしくお願いいたします m(_ _)m　

PHN

[No.101] 2007/11/03 (Sat) 18:42:11

１１月１日　体重９４．０
　　　　　　体脂肪率３９．５

hige

[No.100] 2007/10/30 (Tue) 19:29:09

秋の味覚
アワビとサザエとマッタケとクロッコをいただいた。
晩酌が増えること間違いない。＾＾；

↓以降の体重と体脂肪
１０月１７日　９４．５キロ　３８．５％
１０月２５日　９３．０キロ　３３．０％
　

hige

[No.99] 2007/10/03 (Wed) 21:01:46

ＰＨＮさん

無理はしませんが・・・
食欲の秋です
誘惑に
負けそうです

本日ジョーバ１回
土曜日、日曜日と身体を動かしたので
今朝は若干の筋肉痛＾＾；

hige

[No.98] 2007/10/03 (Wed) 09:40:22

こんにちは。
１０月になり、ずいぶん涼しくなりましたね。

目標に向かって動いてみられるとのこと
期待しています！
でも、くれぐれも　無理はなさらないでくださいね！

ＰＨＮ

[No.97] 2007/10/01 (Mon) 21:03:00

ＰＨＮ さん
九月の初めにイベントがあり
二日間立ち通しでした
腰痛が出たので整体に行き
腰痛が落ち着くまでジョーバを止めておこうと
思っていましたが、腰痛が単なる筋肉痛だと
気が付いても　ジョーバのサボり癖は続いていました。

さて、１０月になったことだし
そろそろ目標に向かって動いてみます


元ボクサーさん
あしたのジョーからあしたのジョーバっていいかも
私は、無理しない程度に減量してみます。

hige