今日は
いや〜〜〜〜〜　本当に　辛いです　ちゃんと　普段　身体のケアー　しておかなければと〜〜〜つくづく　思う今日この頃です
ああ〜〜　明日から〜　

では　今週も　元気で　お過ごしください

寒いですよ〜〜
腰には辛い冬ですね。
無理しないほうが良いですが。
お仕事がたまるのも困るね。
少し暖かくなる時間までおこたで暖めて、無理じゃなかったらにしてくださいよ、お仕事は。

直ったらまずは筋肉強化ですね。
いつでもお呼びください、トレーナーとして（笑）
運賃まつりさんもちで（爆）