| [21] Ｖステップのかかと |
- Ｗアキレス - 2009年04月02日 (木) 22時54分
確かにその前のステップで体が浮いた状態になっていると１歩目もつま先着地になりますが、通常のローインパクト系のステップに続いてＶステップに入ったなら２歩目も私はかかと着地のほうが自然です。
フィットネスさんは競技系のようにつま先ポイントを意識しすぎなのかもと思っています。足を前に踏み出すときはしっかり足首をフレックスにしてかかとから着地するのが自然ではないですか?そのほうがすねの筋肉のエクササイズにもなるので、高齢者の転倒予防につながるのではないかと思います。
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