ヘモ値。努力の結果ですよね。
食事の量、少なくないですか？
食欲ないのが可愛そうですね・・・。
私はありすぎて、苦しいです。
体調悪いんですか？
薬飲むには、胃に何か入れないとダメですもんね。
辛いやね・・・・・。

2003年12月02日 (火) 20時25分

頑張った甲斐がありました。

一応ヘルシーメイカーでカロリー算出しつつ
食べてるんだけど
目標摂取カロリー１２００ってのは確かに少ないとは思います。
きのこや野菜、こんにゃくなど意識して食材にしているので、
カロリーを抑えている割にボリュームは結構あるんだよ。

でも、胃が小さくなってるようで
少し食べ過ぎたなって思うと胃が痛く
なっちゃって、これもまた辛いのよん

電話でHba1cを教えていただきましたでしょうか？日記を読みました。臨機応変に応対してくださる看護師さんですね。

2003年12月02日 (火) 02時07分

月曜日電話したら、その看護師さん仕事明けの
お休みだったので、今日（火曜日）電話して
確認しました。

でねでね
＼(^0^)/　やっほ〜
Hba1c前回より少し下がって５．７でした。
前回（ほぼ２ヶ月前）は５．９でしたので
わずか０．２ですが、下がりました。

コレステロール値なども確認したのですが
全部正常値との返事に思わずガッツポーズのきららでした。
特に中性脂肪はかなり下がってたよ♪

薬を服用しながらの数値ですから、もっと頑張って
薬を減らせていければ良いなって思っています。

5.8以下が基準値ですから、基準値に納まりましたね。すごいです！来月もまたファイトです！おめでとうございます♪〜

きららさん、朝ごはん抜きはよくないですよ。
朝食が軽すぎる気がするの。
なるべく三食は均等に、ね。
もっとも私は、朝は５〜８割増しで食べてるけどね。その分午前中の運動量は相当あるからね。〈その証拠に昼前は低血糖だもんね〉

2003年12月01日 (月) 18時42分

最近、どうも朝、食欲なくて・・・
薬を飲まなくちゃいけないので
無理矢理、何とか食べられそうな物を
口に放り込んでいます。
頑張ってもう少し食べますね。

最近、髪の毛の抜け方がひどくて
７月から始めた食事療法で、だんだん栄養不足に
なってきたのかなぁ？と気にかかり始めました。
はぁ〜何でこんなに抜けるのよ〜ってな感じです。トホホ

抜け毛には、ビタミンＢ群、亜鉛、パントテン酸、ビオチンなどがよいそうです。

食事療法は確かに場合によっては栄養不足になります。ですから、意識してビタミンやミネラルを摂るようにしたいですね。

ビタミンB群は小麦胚芽に沢山含まれているんですよね？
小麦胚芽毎日食べてます♪
あ。。。通信簿に記入するの忘れてた！！

ウォーキングから戻ると、喉が渇くので
お水に大さじ一杯程度を混ぜて飲んでます。

亜鉛、パントテン酸、ビオチン・・・
おーーこんな時こそヘルシーメイカーの出番！
栄養素で検索します〜

うちのひとが仕事と遊び半々で昨日まで
５日ほど台湾へいってました　台湾というと
中華料理で油っこいものばかり　大勢でたべる
ときは仕方なく食べていましたが　それ以外は
コンビニとかでかって食べたといって　おりました　おにぎりなどもあるらしく　中身と表示がちぐはぐで　あまりおいしくないそうです
かえってきてご飯をたべて　米が違うとか
いっておりました　ひまなときは散歩して
一時間くらいのとこ　迷って２時間あるいて
普段余り歩かないものだから　足が痛いといってます　やはりたべものが大変だといってました

2003年12月01日 (月) 14時07分

旦那様、お食事の事、出来る範囲内で大変気を付けて
いらっしゃるんですね。
せっかくの旅先で、コンビニの食べ物で我慢なさるなんて、
なかなか出来ることじゃないですよ！
まして、台湾だと、中華料理の本場ですもの
毎食美味しい中華料理を食べたいって思わないはずないもん。
暇なときのお散歩は、運動療法ですよね。
帰国された時の体重の増加はありました？

増えてなかったら、もう褒めまくってあげるに
値しますね！！

今日は我が家はクリスマスツリー出したり
クリスマスソングかけたりしています。
もうそんな季節ですね。

食事がワンパターンになる今日この頃ですが、
何か新しいメニューを考えなくては！

クリスマスにはケーキ・・・
自分で作るか・・・どうするか・・・
きららさんのとこはどうするんですか？
食べます？

2003年11月30日 (日) 10時03分

全くクリスマスモードに入ってないんだわ
(-""-;)息子ちゃんが不在だしね・・・
旦那と２人のクリスマスつーのも、なんかわびしい

クリスマスケーキ、一個買っても食べられる量がしれてるから、
ショートケーキ買ってくるかも、、（*＾＾*ゞ
食べませんって言わない（言えない）私って、
困ったちゃんですね。

いっそ、手作りで、砂糖やバター出来るだけ
控えめの作っちゃおうかなぁ？
いや、、多分そんな手間暇かけないと思う。。。(-""-;)、、、

そんなシーズンなんだよねぇ。
去年は保育園で役員になってたから、そんメンバーで「役員が終了した時に派手に打ち上げ兼ねてやろうね♪」
と約束して、年明けにやったなぁ・・・

あと、チャットで知り合ったメンバーでオフ会も♪
今年は・・・
まだ一件も決まってないわ(^_^；)

毎年、ウチの友達って「言い出しっぺ」と「セッティング」がいつも違う人なのね。
たいてい、「セッティング」役になってしまうのが私・・・
「やろう！」って言い出すのは簡単だけどセッティングって結構大変なんだよねぇ。

場所とか日時とか、人数が多くなればなるほど予定が合わなくて(^_^；)
それでも何とか毎年やってきたけど、今年は姫も体調良くないし、幹事は他の人にやってもらわなくちゃ。

こうなると・・・
誰もやってくれない優しい友人たちであった(^_^；)

検査の結果だけど私も前に一度電話問い合わせはダメ！って言われた事がある。
私は定期的に脳波を取ってるんだけど、その結果は必ず次の受診日に・・・って言われた。

ウチの病院にもきららさんの通っている所みたいにいい看護婦さんが居ればいいんだけどなぁ……(-。-) ボソッ

2003年11月30日 (日) 06時03分

イベントの多い月ですよね。

クリスマスに、忘年会に新年会
幹事さんは大変だよね。
数人ならまだしも、大人数となると
日にちのセッティングに、場所の確保も・・・
まして直前キャンセルなんて入ったなら
もーばたばたしちゃうよね〜
わっかるぅぅ

姫ちゃん具合いかがですか？
早く良くなると良いのにな・・・
お大事になさってくださいね。

きれいなＨＰでとってもすがすがしいですね。
私もこうしたいな・・・・。
今は、いろいろあって、余裕ないけど。
人間は儚くって、もろいものですね。
なんだか最近そう思っています。
ヘモ値が良くたって、合併症が出ると知ったとき、私の中で、何かが崩れてしまいました。
何のために頑張ればいいのかな？
そう思います。
考える事が多すぎて辛いです。

2003年11月30日 (日) 02時04分

すがすがしくなりました？
そう言っていただけると嬉しいです。

お父様のお具合いかがですか？

ヘモ値が良ければ、合併症は出にくいはずなんですが・・・
誰がそんな事をいちごさんに言ったのでしょう？
医学的根拠があることなのかしら？
ヘモ値が良くても悪くても、合併症が出るなんて事はないはずですよ。
そうでなきゃ、ＤＭの人達何のために頑張っているのか
わからなくなっちゃいます。
医学的根拠があるから頑張ってるんだもの・・・

一緒にコントロール頑張ろう！！ね(*^-ﾟ*)v

きららさん、おはようございます。
今日は台風の影響で激しい雨がふっています。

昨日は診察お疲れ様でした。すぐにでも結果が知りたいですよね。
それによってその日のメニューも違ってくるというものです(ﾟｰﾟ☆

昨日初めて560という血糖値を出してしまいました。
年末に向け気を引き締めていかないとやばいです。
まずはきちんとヘルシーメーカを使えるようにしなくては・・

ついつい忙しくて困ります(>_<)

2003年11月29日 (土) 10時43分

とまとさん560で大丈夫ですか…非ケトン性高血糖昏睡が心配です。ドクターと相談してインスリン量を一時増やした方が安全ではないでしょうか。

びっくりして、とまとさんのＨＰへ飛びました。
羊羹が血糖値を上げちゃったんですね。
体調はいかがですか？

いきなり血糖値を一気に上げてしまう食品
色々あるようですね。
甘い物、どうしても欲しくなって
時々チョコレートなど、１粒２粒口に
入れちゃう私。
血糖値いきなり上昇してるかも・・・ですね
甘い物は苦手って味覚になりたいですぅ

高血糖でも、水分を十分に摂って、脱水しないように気をつければ、昏睡には至らずにすむそうです。その代わり、水を飲みながらトイレ通いになりかねませんが。(^_^;)

私は風邪から始まったシックデイで５００オーバーの経験がありますが、目の前が白っぽくなりました。

甘いものはすぐに血糖値を上げてくれますが、油の多い食事は後でじりじり上げてくれるので、寝る前はさほど高いように思わない血糖値が、朝には目をむく結果になっていることもしばしばです。

ＴＯＰが変わったのですね。
素敵ですわ。

ＭＲＩの件で、色々アドバイスありがとうございます。
ど〜もドーム型の検査機械のようです。
(^_^;)
とにかく早く終わる事を願うばかりです。

そういえば、同じ日にコレステロールの検査（血糖値も）もあります。
お〜マヨネーズを減らす事くらいしか正直できなかったです。
結果が怖い。
でも、自分が悪いから仕方ないよね・・・。

2003年11月27日 (木) 05時49分

もうこうなったら目をつぶって
楽しいこと想像して時間が過ぎるのを
待ちましょ！

私も明日が診察日です。
結果がどう出るか、今からどきどきです。
下がっていると嬉しいんだけどね。

ＭＲＩがんばってきましたよ。
結果は異常ないしでしたよ。
よかった。
でも怖かった。

内科のほうは、コレステロールの数値は下がっておらず、栄養指導を受けてきました。
卵自体（サンドイッチとかオムレツなど）
は食べなように。
と言われてしまった。
ほかにも色々受けてきました。

１ヶ月後に診察に行きます。
ついでに体重も落としましょう。
と言われてきました。

きららさんは？

ＭＲＩ無事検査終わって良かった♪
結果も良好で良かった良かった♪

私もコレステロール高めなの
食事の注意点など、また教えてくださいね。

体重？ぐふっ
(┰_┰) 今回減ってなかった〜
冬物着てるんだから、ちっと配慮してほしいわぁ〜

診察日・・・
ああ。。どきどきです。
前回の診察日は先月末
Hba1cを検査出来たのは先月の月初

ほぼ２ヶ月ぶりの検査数値が出るって
事ですね・・・

あ〜ドキドキドキドキ。。。

2003年11月27日 (木) 23時49分

明日ですね。落ち着いてくださいね。検査数値は指標ですからね。悪ければ修正してく目標になりますし、良ければ今までのように生活をする……車でいうとスピードメーターのようなものでしょうね(^^)

検査結果どうだったんですか？

きららさん病院２ヶ月おきなんですね〜
優秀じゃないですか！
わたしも２ヶ月後でいいよとは言われたものの
監視されてる状態でないとさぼるので
（監視されててもあぶないけど）
１ヶ月後でお願いしますって感じにしてきました。

来月の検査まで折り返し地点
なんとかしなくては！

なおさんへ
がっかりしてます。病院側のミスでね。
Hbac検査項目から漏れていて、わかりませんでした。
月曜日に看護師さんに電話します。
下がっていたら嬉しいけど、年末年始
気を引き締めて頑張らないと、って思ってます。

私も、あきっぺさんと同じ♪
２ヶ月も空くと絶対さぼりって、コントロールが甘くなると思い、
１ヶ月に１度の診察をお願いしてます。
「ま、いっか〜♪今日は特別」ってのが
多い私だもん・・・（*＾＾*ゞ
ふんどし締め直す回数は多い方が良いと
思ってるんだわ。
（あ。。ふんどしは女性はしないんだっけ！）