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[315] エクササイズプログラム「ヒップアップ+太もも前面」
フィットネス - 2010年12月29日 (水) 16時51分

ヒップアップに太もも前面を鍛えるエクササイズを加えてみました。いろいろとご意見お聞かせください。

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[327] くつ
どん - 2011年02月04日 (金) 01時11分

ますます充実してきましたね。
いろいろ参考にさせていただいています。

動画をとるとき、せっかくなのでくつをぬいだらいかがでしょう。
けっこう、足首(つまさき)の向きとか、重要なポイントかと思います。



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