2 インサイド

せっかく掲示板

こちらの関連記事へ返信する場合は上のフォームに書いてください。

[78] 2　インサイド

[210]

kenya - 2009年05月26日 (火) 15時56分: ステップでやった記憶がありません。
フロアのエアロでも「前チョン後ろチョン」とかしか記憶がありません。

[214] kenyaさん、お世話になります。

管理人：フィットネス - 2009年05月27日 (水) 10時00分: そうですか。たぶん以下の動画で見つけたのだと思います。
・インサイド
http://www.youtube.com/watch?v=Fvh1DCMCnJE&feature=related
37秒ほどのところ
・イン・アウト・ヒール
http://www.youtube.com/watch?v=0ZDxjOUfmeg
15秒ほど

[217]

どん - 2009年05月27日 (水) 11時37分: 　私の出るクラスは、フィットネスさんが命名？の「アウトサイド」は頻繁に出てきますよ。

１　左足台上右手上に上げおろしながら
２　右足外横側にカール、右手は右足先外側にタッチ
３　右足床
４　左足床
　なお、２の時に左手で頭の後ろをさわるよう指示が出ますが、不器用なのと恥ずかしいのとで実行せず、「ちゃんとやるように」と言われてしまいます。まれに気分が乗ってやると「よしよし！」ってな感じです。

[218] どんさん、ご意見ありがとうございます。